红网时刻7月2日讯（通讯员 舒丽）排便是人体正常的生理现象，目的为了排出身体内的废物和毒素，大便就像是来自肠道的书信，可以反映人体的健康状况。生活中有些人一天排两三次大便，还有的人则是两三天才排一次大便，这是不是就意味着自己是腹泻或便秘了呢？

对此，长沙东大肛肠医院胃肠专家余仁贵表示，一般来说，一天排一次大便是比较有利于健康的，但如果经常是一天排两到三次，或者两到三天才排一次，排便非常有规律，其实也是正常的，不能单独以排便次数来判断是否是腹泻或便秘。

首先，一天排两到三次大便，并不一定就是腹泻。是不是腹泻，应该要满足两点，一个是大便次数增多，每天排便的次数大于三次，另一个是粪质稀薄，粪便的含水量超过90%，也就是说解出来的大便根本不会成形，全部呈现水样便。如果只是单纯的大便次数增多，排出来的大便外观形状一切正常，那么则不属于腹泻。但是，伴随腹泻、腹痛、低热等症状，则需警惕是否是肠炎或食物中毒，需及时就医。

还有一种情况就是，如果在一段时间内都维持着一天两到三次大便的频率，而且没有其他明显症状，这种情况也不需要过度担心，大概率是这段时间饮食习惯造成的。

其次，两三天才排一次大便也不一定就是便秘。因为便秘同样要满足两点，一个是每周排便的次数少于三次，另一个是大便干结，排出困难，每次排便都要使出九牛二虎之力，这种情况往往属于便秘。如果只是单纯大便次数减少，并没有排便困难的表现，则不属于便秘。

余仁贵介绍，正常的排便次数应该是每周3-21次左右，排便比较顺畅、不费劲，排出的大便呈黄色、黄褐色、棕黄色、金黄色等泛黄的颜色，形状有点像香蕉或香肠，那么这样的大便就是比较健康的大便。至于一天是排一次、两次还是三次大便，又或者是两三天才排一次大便，则不需要太过纠结。

长沙东大肛肠医院提醒，排便次数受饮食、年龄、情绪等多种因素的影响，每个人的情况都可能不同，并没有严格的次数限制，有的人可能一天排两到三次，有的人也可能两三天排一次，只要排便规律，符合上述健康大便的标准，都不必过于担心。但当排便次数改变还伴随身体的其他症状，比如便血、腹泻、腹痛、排便困难等时，则需引起重视，必要时可到正规的医院检查确诊。