关节软骨是一次性消耗品，随着年龄的增加， 任何日常的走、跑、跳等运动都会对软骨产生消耗……一般我们的软骨在正常的使用情况下寿命还是很长的。当我们身体素质下降的时候，又结合不好的生活习 惯，就会引起疾病的产生。中医对关节病也有独到的见解哦！

首先，中医治疗可采用中药方剂辩证内服，例如血府逐瘀汤、蠲痹 汤、左归丸、四妙散等；中药外用可以采用当归、肉桂、威灵仙、 透骨草制成散剂外敷；其次，局部针刺可以选取梁丘、血海、鹤 顶、犊鼻等穴位能够达到通络止痛的功效；另外还可以配合功能 锻炼的方式来进行治疗，例如靠墙静蹲、坐姿踢腿、坐姿夹腿。

预防关节疾病要做到以下几点，首先，控制体重，减轻关节的负担；其次，动静结合，避免在一种姿势下过久，正如我们中医老祖宗 说的，“久坐伤肉、久立伤骨，久行伤筋”；还有寒冷会影响关节周围的血液循环，要注意保暖；并且， 要进行合适的运动，例如太极拳，游泳，慢跑等。