脊柱侧弯患者治疗中。

红网时刻8月3日讯（通讯员 姜旭彬）矫形体操、脊柱侧弯矫形器和手术是目前治疗脊柱侧弯公认的三种方法，在近段时间，华医金良接诊了众多特发性脊柱侧弯青少年患者，大部分的家长都听从医生建议，让孩子每天吊几个小时的单杠，希望孩子的侧弯很快变直，殊不知这种锻炼方法却是本末倒置。

华医金良脊柱侧弯训练导师范志奇提醒，不主张单纯采用吊单杠的方法来治疗脊柱侧弯，主要是因为没有科学的依据。吊单杠属于脊柱牵引类方法矫形，和牵引床等方法一样，只不过是自重牵引，在吊的时候脊柱会被拉直一些，但不吊的话又会回复到原样，孩子付出的辛苦却没有得到回报。

另外因为脊柱在侧位是有正常的生理弯曲的，在正常情况下，脊柱有4个弯曲，从侧面看呈S形，即颈椎前凸、胸椎后凸、腰椎前凸和骶椎后凸。

人体脊柱侧位正常生理曲线

脊柱的四个生理弯曲，使脊柱如同一个弹簧，能增加缓冲震荡的能力，加强身体姿势的稳定性，椎间盘也可吸收震荡，在剧烈运动或跳跃时，可防止颅骨、大脑受损伤，脊柱与肋、胸骨和髋骨分别组成胸廓和骨盆，对保护胸腔和盆腔脏器起到重要作用。如果采用吊单杠的方式来强行拉直脊柱，在矫正侧弯的同时也会破坏正常的生理弯曲。

一般20度以内的特发性脊柱侧凸，可先不予治疗，进行严密观察，如果每年加重超过5度，则应进行支具治疗。首诊30度～40度的青少年特发性脊柱侧弯，应立即进行康复锻炼，因为这一组病人60%以上会发展加重。青少年特发性脊柱侧凸在下列情况需要考虑手术治疗。

（1）胸弯大于40度、胸腰弯/腰弯大于35度者；

（2）支具治疗不能控制，侧弯快速进展者；

（3）腰背疼痛明显或者有神经压迫症状者。

先天性脊柱侧凸的病人，如果侧弯是容易进展的类型或者在观察期间出现侧弯明显进展，则应尽早手术治疗，一般3～5岁是一个比较好的手术时机。

什么运动适合脊柱侧弯患者？

前提，因为每位患者病情不同，脊柱侧弯患者锻炼前一定要找专业医师诊断，适不适合这种运动，就像有的患者脊柱侧弯呈C形，有的患者脊柱呈现S形状，即使坚持锻炼，侧弯情况不会减轻，只会加重到被迫手术。

1、俯卧，两臂弯曲体前撑地，将脊柱侧弯一侧的腿，用力向上抬起，同时异侧手臂伸直前举，保持3-4秒，再还原。练习3组，每组10-15次。

2、两腿开立，一侧的手臂肩侧屈抱头，上体向侧弯一侧弯曲，手往不伸至最低，保持3秒，还原。练习3组，每组10-15次。或侧弯一侧手臂提一重物（如哑铃、书包等）进行练习。

3、向脊柱侧弯方向侧卧，外侧腿用力向肩侧方踢腿，至最大限度，再还原，练习25-30次。要求踢腿时身体要正，踢腿幅度要大。

保守治疗帮助恢复

保守治疗的方法目前除了是支具治疗和施罗斯康复治疗，我们还主张进行游泳锻炼。游泳时，由于水的浮力，脊柱不受任何冲击力，脊柱上的负重非常小，保持脊柱正常的肌肉力量。可以有目的的进行潜泳，增强孩子的肺活量，改善心肺功能，泳姿不限。所以在保证脊柱侧弯矫形器穿戴时间的前提下可以适当的让孩子进行游泳锻炼。