今日，一名建筑工程师刘先生来洗牙，他尴尬聊起：“某天聚会，身边的女性朋友热火朝天的聊美容，她们说着日晒斑的形成过程。突然，画风一转，怼上我的牙齿说道，刘总，你莫不是常常去工地，晒多了太阳，把牙齿晒黑啦？然后，就没然后了…尴尬了我，人艰不拆，人艰不拆啊！天知道我的牙齿为什么一天比一天黑！”刘先生怨怼着挠头说完。

牙周黏膜科主任刘健检查完他的牙齿：“刘先生，你经常喝咖啡、浓茶吗？”“那是必须喝的啊，白天喝浓茶，晚上一加班就喝咖啡。”

一句回答让太阳背锅，使牙齿发黑的原因出来了。

一小时后，刘先生看着洗干净的牙齿：“给牙齿洗白过程虽然有点酸痛，但是，值啦。”

下面我们来普及为什么牙齿会变黑的知识？

牙齿最外层的结构牙釉质有一定的渗透性，一些有色的食物和饮料可沉积到牙体内使牙齿着色，呈黄色、棕色或黑色。除此之外，食物的酸性程度也会加重牙齿着色，牙齿处于酸性环境中，釉质易溶解，渗透性增大，就会加剧着色。

哪些食物易让牙齿染色，影响牙齿色泽。

1、咖啡

咖啡颜色较深而且呈酸性，易使牙齿着色。喝咖啡不仅使牙齿变黄，还可能引起色素沉淀，造成色斑。如果喜欢喝咖啡，但又怕牙齿染色，喝的时候可以加入一点牛奶，不但可改善咖啡的苦涩味，还可减轻牙齿的着色程度。

2、茶

素有健康饮料之名的茶，却不是保持牙齿美白的好选择。茶属于酸类食物，而且一般温度较高，极易着色。尤其是碱性黑品种的要比咖啡更容易引起牙齿着色。如果喝浓度过高的茶水，摄入的氟太多，超过人体的生理需要量，会引发氟牙症，牙齿变黑并出现龋齿。另外，喝茶后不能及时地漱口，茶水中的色素也会粘在牙齿上。最近研究发现，哪怕是花茶和白茶也会侵袭牙釉质，引起牙齿着色。

3、有色苏打水、可乐等各种碳酸饮料

每半年洗一次牙。每晚刷牙后，还要用牙线、牙缝细刷清除牙刷不能及的牙缝里的污垢。

酸和色原是导致牙齿染色的两大重要原因。碳酸饮料由于具有足够浓度的酸，比其他食物和饮料更易使牙齿着色，哪怕是透明无色的苏打水。有些含有高浓度酸性物质的碳酸饮料跟蓄电池酸液有的一拼，而那些添加了香料等调味剂的饮料，对牙齿的侵害性就“更胜一筹”了。此外，有色苏打水中的柠檬酸和糖分双重作用加重釉质溶解，使牙齿明显着色。如果想喝，那就尽量选用无色苏打水，少喝碳酸饮料，并在饮用后及时漱口！

还有蓝莓、樱桃、黑莓、石榴、山竹等果汁、 酱汁和香醋、咖哩粉及其他香料、有色糖果和棒冰都可引起牙齿着色的。

这些你都GET到了吗？