红网时刻11月4日讯（通讯员 肖艳）天气一冷，很多人就嚷嚷着自己老寒腿犯了，疼的不行。这时候想起妈妈的叮嘱“不穿秋裤，小心等你老了得老寒腿，后悔莫及！”常言道，人老腿先老，特别是秋冬天或是阴天下雨，很多老年人开始出现活动后腿部酸疼，甚至走路一瘸一拐。许多人都会认为是受凉了，“老寒腿”发作了。

那么，老寒腿，到底是不是冻出来的？带着这个问题我们采访了长海医院综合康复科主任曹汉金。

曹汉金说，其实，“老寒腿”并不是“冻”出来的，我们听听它的“官称”就知道了——骨性关节炎。

“老寒腿”的罪魁祸首，是软骨老化

膝关节是由股骨、胫骨、腓骨这三个骨头组成的，在放松的时候，前面一个可以动的骨头叫髌骨，髌骨底下有一层软骨面。也就是说，膝关节的两端骨头外面包裹的就是软骨。关节的活动依赖软骨，只要软骨发生问题，就会引起一系列的症状。软骨本身有弹性，在我们走、跑、跳的时候，软骨随着膝关节的活动产生变形，起到润滑、缓冲、减震的作用，从而保护膝关节正常活动。

随着人上了年纪，我们的膝关节软骨会变薄、关节液减少。加之日常一些不良的膝关节使用习惯，加速软骨耗损，我们的膝关节两端的骨头就会出现“生”摩的情况，从而引发无菌性炎症，出现疼痛、红肿、灵活性下降等症状。这时，人会感觉到膝关节涩和僵，活动不方便了，这便是膝关节的骨关节炎了！骨性关节炎实际上是关节、特别是软骨的退行性改变，它是一种退行性的疾病。膝关节是人体比较大的一个承重关节，腿又是我们用得最多的，所以它受损伤也是最多的，发生病变的机会也就多。由此可见，骨关节炎并不是“不穿秋裤”惹的祸。

此外，医学研究表明，寒冷和骨关节炎的发病并没有直接的因果关系，但有可能加重已有的骨关节炎症状，并影响疗效。这也就是为什么，我们会把骨关节炎和寒冷联系起来，叫它“老寒腿”。膝关节喜暖怕冷，如果寒冷已经引起了膝关节的不适，或者双腿长时间感觉冰凉等等，秋裤该穿就得穿。

骨刺也是“老寒腿”的帮凶

数据显示，60岁以上的人将近一半患有骨性关节炎，关节炎的致残率能达到53%，仅次于心脑血管疾病。一旦有了症状，如果不能很好地保护它，它就会发展得非常快。得了骨性关节炎会有一系列的症状，最主要的一个症状就是关节疼痛、肿胀、变形，甚至无法行走。

值得注意的是，骨刺也是“老寒腿”的帮凶。关节本身是很圆滑的，软骨磨掉了之后，软骨下面的骨头失去了软骨的防护，骨头就会往外长，形成骨刺，也就是骨质增生。如果膝关节骨质增生严重，可能会引起局部疼痛，加之韧带变松弛、润滑液分泌减少，还会带来腿部活动受限。活动的减少进一步导致肌肉力量下降、肌肉萎缩，从而影响关节的稳定性，带来更大的疼痛，这样就进入了一个恶性循环引起关节炎 。

另外值得警惕的是，下面这四类人群更容易被关节炎盯上：

1、更年期女性；

2、肥胖人群；

3、受过伤的人；

4、运动员、模特等特殊职业人群。

曹汉金叮嘱大家，要想远离老寒腿，生活中要注意以下4个小细节：

1、减少爬楼梯；

2、尽量别老蹲着；

3、适当骑车运动；

4、穿合适的鞋子。