红网时刻11月16日讯（通讯员 舒丽）胃酸可以帮助人体消化吸收，但是胃酸过多却会导致人体出现烧心的现象，生活中，不少人都有过“烧心”的经历，其实就是因为胃酸分泌过多导致的。

长沙东大肛肠医院胃肠医师表示，烧心是指胃部或胸骨后的烧灼感，常由胸骨下段向上伸延，除了胃食管反流、消化性溃疡、慢性胃炎等疾病之外，饮食不当也会引发或加重烧心。生活中常见的易引起烧心的食物有如下几种：

1、碳酸饮料

汽水等碳酸饮料是一种刺激性比较大的饮料，饮用后容易刺激肠胃，导致肠胃不适。另外果汁中通常都含有大量的糖分，过量饮用，同样会增加胃部负担。

2、辣椒

 食用辣椒过多时，其中的辣椒素会引起胃酸分泌增加，也容易引起反酸烧心。

3、柑橘类水果

柠檬和橘子等水果中含有大量柠檬酸，酸性过高的食物会刺激胃部产生更多胃酸，进而增加食物反流和烧心症状。

4、红薯

食用红薯之所以烧心，是因为红薯中的淀粉和糖分含量很高，过量食用会刺激胃酸分泌。尤其是空腹吃红薯，会导致胃酸反流，所以平时吃红薯的时候最好搭配其他食物一起吃，才不会伤害胃部健康。

5、番茄

西红柿的酸性比较高，进入胃部会刺激胃产生较多的胃酸，导致烧心，所以胃不好的人最好少吃。

6、茶、咖啡

茶和咖啡这类饮料含有较多咖啡因，同样会导致食道下端的括约肌松弛，使得食物更容易发生反流，引发烧心。

7、甜食

绝大部分甜食中都含有过量糖分，糖分不仅消化难度比较大，还会刺激胃酸分泌过多，引起反酸、烧心。

8、油炸食品

油炸食物不容易消化，在胃里停留时间长，胃会自动分泌出更多的胃酸来帮助消化，增加了胃酸反流几率。

长沙东大肛肠医院提醒，以上是一些常见的易引起烧心的食物，生活中容易反酸、烧心的人要少吃，尤其是患有胃食管反流、消化性溃疡、慢性胃炎等疾病的人，更要注意尽量避免这些烧心食物，以免引起刺激胃酸分泌过多，不利于病情恢复。