红网时刻3月28日讯(通讯员 舒丽)所谓民以食为天,人每天都要进食,而胃作为人体主要的消化器官,其重要性不言而喻。胃部健康与饮食密切相关,生活中由于一些不良的饮食习惯,导致胃也常常容易受到伤害,出现如胃痛、胃胀、反酸、烧心甚至恶心、恶吐等胃部疾病症状。
长沙东大肛肠医院胃肠医师吴少卿介绍,胃病是与胃相关疾病的统称,比较常见的胃部疾病有各种胃炎、胃溃疡、胃息肉甚至胃癌等。胃病的发生通常与遗传、环境、饮食、药物、细菌感染等因素有关。而在临床诊疗过程中发现,多数胃病患者都存在一些不良的饮食习惯,从而诱发或加重了胃病。以下是比较常见的一些伤胃饮食习惯:
1、吃饭不规律
不少人三餐不规律,吃饭没个准点,这样会打乱胃肠道消化的生物钟,导致胃酸分泌紊乱,当胃里没有食物与胃酸中和,胃酸就会腐蚀胃粘膜,从而导致胃粘膜损伤,诱发慢性胃炎、消化性溃疡等。
2、喜欢吃重口味食物
一些人口味偏重,喜欢各种高油高盐高辣高糖的饮食,这些食物虽然能使味蕾得到极大满足,但是经常食用,却对胃有很大的刺激作用,时间长了,慢性胃炎、胃溃疡等胃病都可能找上门来。
3、吃饭狼吞虎咽
不少人工作繁忙,为了赶时间,吃饭很快,狼吞虎咽,导致很多食物没有被充分咀嚼就进入胃里,胃为了消化食物会分泌更多的胃酸,从而增加胃部的负担。
4、暴饮暴食
人在饥饿的情况下,很容易出现暴饮暴食的现象,一次性进食过多,势必会加重胃的负担,容易引起消化不良,严重者甚至会造成急性胃扩张、胃穿孔。
5、不注意饮食卫生
幽门螺杆菌是胃病的元凶,如果不注意饮食卫生,很容易导致幽门螺杆菌感染,导致“病从口入”,从而诱发或加重胃病。
6、抽烟喝酒
饮酒尤其是喝高浓度的白酒,这时酒精会直接刺激胃粘膜屏障,进而引起胃粘膜的充血和水肿,严重的话还会导致糜烂和出血。所以很多长期饮酒的人,都有或轻或重的胃病。
吸烟同样也会伤害胃健康,香烟中的尼古丁能作用于迷走神经系统,破坏正常的胃肠活动,引起胃黏膜血管收缩,使胃黏膜中的前列腺素合成减少,损伤胃粘膜。吸烟还会刺激胃酸和胃蛋白酶的分泌,从而破坏胃黏膜,诱发胃病。
长沙东大肛肠医院提醒,许多胃部问题的出现都与人们的日常饮食习惯有关,如生活中经常有以上一些不良饮食习惯,则胃病的发生几率也将大大增加。良好的饮食习惯是胃健康的基础,如有以上不良习惯,应及时加以改正,才能护胃健康。
来源:红网
作者:舒丽
编辑:周曼 实习生 易锐华
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