牙线是用棉、麻、丝、尼龙或涤纶制成，用于去除牙齿邻面的食物残渣、软垢、牙菌斑，起到清洁牙面、剔出嵌塞食物的作用。正确使用牙线，不但能有效保持牙齿邻接面的清洁，还能有效去除嵌塞在邻接面的食物残渣。

长沙市口腔医院医生建议，在刷牙的时候同样要使用牙线。由于牙刷是无法清除牙齿邻面的细菌及食物残渣的，如果不加以清理干净，这将成为牙齿龋坏（即产生虫牙）的一大因素或源头。所以，需要采用正确的方法使用牙线来对这些“卫生死角”进行进一步的清理。对于年纪较大的朋友，牙齿间隙可能会比较大，也可以选用“牙间隙刷”来清理。

为什么不能使用牙签剔牙？

长时间使用牙签剔牙，将导致牙签对牙龈持续不断的损伤。这样的机械性刺激可引起牙龈发炎、牙龈萎缩等情况。

牙签虽小，消毒不严、管理不善的牙签上却可携带上万细菌，会通过牙签进入体内，容易引起疾病。牙龈是非常脆弱的，很容易就会被这样的牙签给戳伤。尤其是存在剔牙习惯的朋友，长时间使用牙签剔牙，将导致牙签对牙龈持续不断的损伤，这样的机械性刺激可引起牙龈发炎、牙龈萎缩等情况，也就会表现出很多朋友自己都可以察觉到的“牙缝变大”的情况。

牙刷清理不到？牙线才是“剔牙神器”

可以清除藏在牙缝凹隙且刷牙刷不到的病菌及牙齿邻面间隙的牙菌斑、牙垢；

有效去除牙缝间的食物残渣；

按摩刺激牙齿周围的牙龈，增加牙龈的血液循环，从而达到预防或减少，乃至治疗牙周疾病的作用。

牙线的正确使用方法

将牙线两端分别绕在两中指上，具体长度以自己适合使用的感觉为准。

牙线的两头缠在两只手的食指上，用拇指和食指捏住牙线。

两手把压线绷直，然后慢慢的放入牙缝之内(可以左右滑动着向下放入)，轻轻的放到牙缝的底部，去掉杂质。

使用牙线时，在牙齿接触面处用拉锯式的前后移动，在每侧牙面上刮4－6次，直到牙面发出“吱吱”声牙面清洁为止。

每天饭后大约用十分钟时间认真清洁好每一颗牙齿，配合正确地刷牙、使用漱口护理液，将会非常有效地防止龋齿和牙结石的产生，进一步预防牙周炎。

如何选择牙线

选牙线时最好不要选择树杈状的牙线，这种牙线较短，难以进入牙周袋内，而且一根只能清洁一颗牙齿，相对较为浪费。最好选用卷成轴状，可以随意拉取的牙线，或弓形线。

在选择时应因人而异，如果牙龈容易上火或有口气，可以选择添加薄荷或其他香料的牙线，或添加氟化物及其他抗菌成分的牙线，能够抗菌消炎。

通过很紧的牙间隙时，如果牙线磨破或撕成细丝条，可选用上蜡的牙线。

对于一些不太会用手使用牙线的人，可选用小的牙线架。