红网时刻新闻5月24日讯（通讯员 谢雨龙）“医生，我在其他地方做按摩，力气比你这大多了，按得我好痛，是不是这样效果才好啊？”“前两天在外面做按摩，现在身上到处疼，这样是不是好得更快？”现实生活中，许多人认为按摩就是要力气大、按着疼才好，事实是这样吗？

湖南省直中医医院专家表示，并不是！

按摩，也就是推拿，其主要的作用方式是推拿手法。良好的推拿手法应该是富有活力、形式规范、技巧熟练、运作合理的手法，其应该达到持久、有力、均匀、柔和、深透的要求。

持久是指手法能够严格按照技术要求和操作规范，根据治疗的需要持续操作一定时间；

有力是指手法必须具备一定的力量，力的具体运用应根据患者的体质、病情和部位等不同而酌情增减；

均匀是指手法操作要注意动作的节奏性和用力的平稳性，即动作不能时快时慢，用力不能时轻时重；

柔和是指手法要轻而不浮，重而不滞，刚柔相济；用力宜轻柔缓和，不可生硬粗暴或用蛮力，手法变换应自然，无涩滞感；

深透是指手法在应用过程中所产生的功力不能局限于体表，必须内达深层组织及脏腑，起到祛除病邪，调节功能的作用。

临床当中的手法应该做到上述五者合一，根据不同的病证、部位、体质等而有所侧重，选择合适的手法和术式，从而产生有利于机体的生物效应以达到相应的治疗保健目的。

推拿作为一种无创性的外治法，安全绿色，易于接受，但若操作不当也存在着一定的风险，如软组织的损伤，包括皮肤、皮下组织、肌肉、肌腱、韧带等的损伤；骨与关节损伤，如骨折、关节脱位等；神经系统损伤；休克等。而生硬的手法其风险更高，正如明代张介宾所言：“今见按摩之流，不知利害，专用刚强手法，极力困人，开人关节，走人元气，莫此为甚。病者亦以谓法所当然，即有不堪，勉强忍受，多见强者致弱，弱者不起，非惟不能去病，而适以增害，用若辈者，不可不为知慎。”

所以推拿手法尽管操作简捷，但手法和操作部位的选择才是重点。用推亦如用针用药，也需要明确病情、辨证论治。而一味简单地大力推按可能会加重病情，造成新的损伤。在寻求推拿治疗保健时，应明确操作者有无正规的资质，选择正规合法的医疗保健场所。