红网时刻新闻通讯员 王琴 江冰 翁惠婷 罗湲媛 丁紫微 记者 张盟 整理报道

一到冬天，出门就成为一件非常困难的事，羽绒服、秋裤、手套、厚袜子等“御寒武器”配备齐全了才放心出门。除了眼睛，全身上下能遮的地方都遮住了。

大家知道吗？冬季不仅是心脑血管疾病的高发季节，同样也是眼病的流行时段。我们的眼睛也“怕冷”，如果不注意“保护眼睛”，就很可能被青光眼这个“视力小偷”偷走视力。如何能够帮助中老年人的眼睛安全过冬，远离眼病困扰？请看本期眼病专家为你支招——

什么是青光眼？

青光眼也叫“视力杀手”，是指眼内压间断或持续升高的一种眼病。因瞳孔多少带有青绿色，故有此名，可以分为原发性青光眼（包括原发性开角型青光眼和原发性闭角型青光眼）、先天性青光眼、继发性青光眼和混合性青光眼。持续的高眼压可以给眼球各部分组织和视功能带来损害，如不及时治疗，视野可以全部丧失而至失明。青光眼是导致人类失明的三大致盲眼病之一，总人群发病率为1%，45岁以后为2%。

青光眼高危人群：

一般来说，高度近视、远视；眼压高；糖尿病；心血管疾病以及40岁以上的年长人士，是“视力小偷”青光眼的宠儿。为了有效预防青光眼发作，这些高危人群在冬季应注意眼睛保护，尽量减少寒冷对眼睛的刺激，以免青光眼“乘虚而入”。

青光眼有哪些症状？

一些患者会出现眼胀头疼、恶心呕吐、视力急剧下降、视野缺损、看灯光出现彩虹光圈的症状，但大部分青光眼患者早期是没有以上症状的，部分患者的视力也是缓慢下降，往往是医生检查时偶然发现。但是青光眼却可能导致不可恢复的失明，必须警惕。

青光眼怎么在冬季做好护理呢？

1、注意天气变化

研究表明，青光眼多发生在冬季，且一般在强冷空气入侵的24小时之内发作。冷空气之所以诱发青光眼，是因为天气变化时，影响体温调节中枢，通过植物神经干扰血压而使眼压波动，进而发病。因此，青光眼患者要及时关注天气预报，尤其注意冷峰过境消息，当有冷空气入侵时，气温会突降，要尽可能避免外出。

注意添衣保暖，避免衣领扣得太紧。

寒冷的刺激会诱发交感神经兴奋，引起青光眼患者瞳孔放大，使得房水的出口房角关闭，房水流出受阻，眼压升高，导致青光眼突然发作（动画呈现青光眼发作过程）。 因而，青光眼患者在及时增添衣服的同时需注意以松软适体的棉质衣服为宜，且衣领扣不要扣得太紧，以防头部的血液回流受阻，颈静脉压升高，从而引起眼压升高。

要避免温差过大、过快。

冬季室内暖和，外面寒冷，青光眼患者外出或回屋时常经历突然较大的温度变化，温差过大会影响体温调节中枢，体温调节中枢再通过植物神经干扰眼压，造成眼压波动，很容易诱发青光眼急性发作。老年人体温调节功能弱，更容易遭受温差快速变化带来的危害。建议有青光眼的老人外出前最好找个“过渡段”，如在楼道里或在门口站一会儿以降降温至身体和眼睛逐渐适应外界。进出空调房时，为避免温差过大，应及时脱掉外套或穿外套。

4、少吃辛辣火锅

冬季人们喜欢吃火锅，但火锅中的姜、蒜、葱等祛湿辛辣之物往往是必不可少，且涮完火锅后，常大量饮水解渴，食辛辣、大量饮水都是青光眼患者的饮食禁忌。