红网时刻新闻8月7日讯（记者 周曼 实习生 龚子仪 梁湘媛）每年“秋天的第一杯奶茶”都会登上热搜，但市面上常规奶茶糖分高、油脂重，湖南很多人本身湿热偏重，经常喝容易加重痰湿。8月6日，湖南省卫生健康委召开“时令节气与健康湖南·立秋篇”新闻发布会，湖南省中西医结合医院院长、主任医师肖长江为大家推荐三款温和茶饮。

第一款莲子百合茯苓茶，健脾安神，适合容易疲惫、睡眠差的朋友；第二款冬瓜薏米荷叶茶，清暑祛湿，还能保护脾胃，适合湿热偏重人群；第三款玉竹麦冬甘草茶，生津润燥，缓解秋老虎带来的口干舌燥，提前给自己的身体上上“润滑油”，以防接下来的秋燥伤肺。脾胃偏虚寒的朋友，可以加两三颗红枣调和药性。