编者按：2026年马年新春将至，在阖家团圆共庆佳节之时，作息饮食与情绪变化带来的健康挑战也需格外关注。红网健康频道联合湖南省卫生健康委特别推出《健康新“马”力》新春专题，立足湖南地域特色与公众健康关切，以“新”传递前沿科学指南，以“马”彰显数字健康服务的迅捷便捷，以“力”践行媒体守护健康的责任担当，通过实用、易懂、有温度的内容，为大家的新春健康保驾护航。

红网时刻新闻2月12日讯（通讯员 周文 蔡佳惠）每逢佳节“胖三斤”，假期过后“满脸痘”。近期，长沙市中医医院（长沙市第八医院）芙蓉院区皮肤科接诊了多例因饮食放纵导致痤疮急性加重的患者，其中25岁的李小姐症状尤为典型。她的面颊、下颌部位布满鲜红的炎性丘疹和脓疱，部分旧痘印也变得更加明显，让她十分困扰。

就诊时，李小姐无奈地向医生倾诉，假期和朋友们聚了几次，火锅、奶茶就没控制住，没想到才几天时间，脸上的痘痘就像“雨后春笋”一样全冒出来了，嘴巴里面还长了溃疡，痛得难受。

火锅、奶茶，为何会成为引爆痘痘的“导火索”？针对这一大家普遍关心的问题，皮肤科医师给出了通俗解答。

医师解释，现代医学研究已证实，高糖、高脂及乳制品的摄入与痤疮发生密切相关。高糖食物会使血糖迅速升高，促使胰岛素大量分泌，进而刺激雄激素受体，导致皮脂腺过度分泌油脂；而火锅中的红油、肥牛等食材含有大量饱和脂肪酸，可能促进炎症反应，加重毛囊皮脂腺的炎症状态。值得注意的是，火锅的辛辣调料虽不直接导致痤疮，但会扩张血管，加重已存在的炎症反应。从中医角度来看，此类痤疮多属于肺胃蕴热，过食辛辣肥甘厚味，会导致脾胃湿热内生，上蒸于面部，进而引发痤疮。

针对李小姐的具体情况，皮肤科医师为其制定了“内外同治、中医特色”的个性化治疗方案。医师强调，中医治疗痤疮不是简单清热，而是根据个体体质、皮损特点、发病部位进行精准辨证，实现清热凉血、解毒散结的效果。治疗上除了配合中药内服调理，还外用科室特色“痘痘水”，直接作用于皮损部位，达到抗菌消炎、调节角化、控油收敛的目的。经过规范治疗后，李小姐面部的红肿症状很快明显消退，新发痘痘也显著减少；后续治疗将重点转向防止痤疮复发和淡化色素沉着。

为帮助广大痤疮患者科学防护、避免假期痘痘爆发，皮肤科医师也给出了针对性的假期饮食建议：

一、遵循“三少三多”原则：少糖、少油、少摄入乳制品；多吃新鲜蔬果、多喝温水、多补充优质蛋白。

二、火锅要“聪明吃”：优先选择清汤锅底，减少红油摄入；用餐时多吃蔬菜、豆腐等清淡食材，适量进食肉类；同时避免火锅汤底煮太久，减少高嘌呤物质的摄入。

三、合理选择饮品：尽量用无糖茶饮、柠檬水替代奶茶；若确实想喝，建议选择无糖或三分糖，同时减少各类添加配料。

医师特别提醒，痤疮是一种慢性、易复发的疾病，需要长期科学管理，而中医内外结合的治疗方式，能够从病因、病理多个环节进行干预，实现标本兼治的效果，帮助患者更好地管控痤疮。尤其在节假日期间，若因偶尔饮食放纵出现痘痘爆发，切勿自行挤压或乱用护肤品，以免加重症状、留下疤痕，应及时就医规范治疗。