红网时刻新闻3月12日讯（通讯员 资慧香）鼻出血是日常生活中的常见急症，但多数人采用的止血方法并不科学，甚至可能带来额外风险。近日，长沙泰和医院耳鼻喉科主任毛坤华提醒，面对突发鼻出血，应立即纠正仰头、填塞、举手等常见误区，采用正确的压迫止血法。

常见止血方法多为误区

专家介绍，约90%的鼻出血源于鼻腔前部“鼻中隔前下部”血管破裂。然而，公众对此的应急处理存在不少误区：

仰头止血：此方法易使血液倒流至咽喉、气管，引发呛咳、呕吐，血液误吸入气道存在窒息风险，对儿童尤为危险。

纸巾/棉球填塞：粗糙的填塞物在取出时容易带出凝血块导致再出血，不洁的填塞物还可能增加鼻腔感染风险。

举手止血：此举并无科学依据，无法收缩出血点血管，反而会延误正确的处理时机。

科学止血遵循“四步法”

面对鼻出血，正确的家庭应急处理应遵循以下步骤：

保持姿势：保持镇静，坐直身体，头部稍向前倾，用嘴呼吸。切勿仰头，以便血液顺利流出，防止倒流呛咳。

有效压迫：用拇指和食指，捏紧双侧鼻翼的柔软部位（向鼻中隔方向持续施压），保持10-15分钟。期间应坚持按压，避免频繁松手查看。

辅助冷敷：在压迫的同时，可用冰袋或冷毛巾敷于鼻根、前额或后颈部，利用低温促使血管收缩，辅助止血。

事后护理：止血后数小时内，应避免剧烈运动、弯腰、用力擤鼻涕及摄入辛辣刺激食物、热饮或酒精，保持头部高于心脏位置。

出现这些情况应及时就医

虽然大部分鼻出血可自行处理，但遇到以下情况应立即前往医院耳鼻喉科就诊：正确按压超过15分钟后，出血仍未停止；出血量大，呈喷射状，或伴有心慌、头晕、面色苍白等失血症状；一周内反复鼻出血超过3次；除鼻出血外，还伴有头痛、视力模糊、皮肤瘀斑等其他症状；因外伤（如撞击、坠落）引发的鼻出血，需排查颅底骨折等严重情况。

日常预防有讲究

为减少鼻出血发生，专家建议：保持室内空气湿润，可适当使用加湿器；多饮水，饮食宜清淡，避免熬夜；患有鼻炎、高血压等基础疾病者应规律用药，控制病情；感觉鼻腔干燥时，可使用生理盐水喷雾或涂抹医用凡士林滋润，切忌用力抠挖鼻腔。