红网时刻新闻4月14日讯（记者 周曼 实习生 陈宇婷 通讯员 吴哲宇）近期湖南雨水偏多、湿气渐盛，不少人出现入睡困难、睡眠变浅、醒后乏力等失眠困扰，这既与天气潮湿、身体困重不适相关，也和情绪波动、作息紊乱等亚健康状态密切相联。在调理失眠方面，中医有着辨症施治、整体调护的优势，今天，湖南省人民医院马王堆中医药文化科普教育基地专家胡瑞成对此进行科普解读。

“失眠往往与情绪或者身体亚健康状态有关，中医在调理失眠方面具有显著的优势。”胡瑞成解释，中医认为，失眠并非单一问题，需根据体质与症状分型调理，通常将失眠分为肝郁化火、痰热内扰、心脾两虚、心肾不交、心胆气虚等五种症型，进行辨症论治。

如急躁易怒而不寐，多为肝郁化火，治法为：疏肝泻火，镇心安神。

脘闷苔腻而不寐，多为胃腑宿食、痰热内扰，治法为：清化痰热，和中安神。

面色少华、肢倦神疲而不寐，多属脾虚不运、心神失养、心脾两虚，治法为：补益心脾，养血安神。

心烦心悸，头晕健忘而不寐，多为阴虚火旺、心肾不交，治法为：滋阴降火，交通心肾。

心烦不寐，触事易惊，多属心胆气虚，治法为：益气镇惊，安神定志。

胡瑞成认为，中医在安神助眠的同时，还可兼顾调理体质，只要辨症准确，中药调理失眠不仅效果确切，而且作用温和持久，能从根源上改善睡眠质量，减少反复。