红网时刻新闻4月24日讯（通讯员 曾小利）“医生，真没想到咳嗽也能看耳鼻喉科！吃了您开的药，我现在几乎不咳了，睡眠也好了很多！”在长沙市中医医院（长沙市第八医院）耳鼻咽喉头颈外科诊室，45岁的刘女士脸上洋溢着轻松的笑容，正向该科主任周毅波反馈治疗效果。

原来，近半年来，刘女士一直被反复咳嗽困扰，夜间难以安睡，生活和工作受到严重影响。她一直以为是肺部出了问题，辗转多家医院检查却始终未找到明确原因，止咳药也收效甚微。一周前，她抱着试试看的心态来到长沙市中医医院（长沙市第八医院）耳鼻咽喉头颈外科。医生详细诊查后发现，困扰她的根源竟是慢性咽炎。经过针对性治疗，刘女士的症状在短时间内便得到显著改善。

长沙市中医医院（长沙市第八医院）耳鼻咽喉头颈外科主任周毅波介绍，慢性咽炎是咽部黏膜、黏膜下及淋巴组织的慢性炎症，常因急性咽炎反复发作、病程迁延，或受邻近器官（如鼻、牙）病灶刺激所致。该病通常没有明显全身症状，但局部表现却颇为恼人：咽喉干燥、灼热感、异物感，轻微喉咙痛，晨起频繁咳嗽、恶心，因咽部分泌物黏稠而常需“清嗓子”。

周毅波主任强调，治疗慢性咽炎不仅需要药物对症处理，更需要患者在日常生活中协同配合，做到规律作息、劳逸结合、加强锻炼，并尽力改善生活与工作环境，才能达到理想效果。

鉴于慢性咽炎病程长、易反复的特点，日常养护与预防比临时治疗更为重要。他建议，患者可在医生指导下，适量选用具有滋阴润肺、利咽生津功效的中药茶饮，如罗汉果茶、橄榄茶、桑菊杏仁茶等，作为日常辅助调理。

如何科学预防慢性咽炎？

饮食调理：清淡润喉

1.多吃润喉食物：日常可适量食用雪梨、甘蔗、白萝卜、莲藕等，有助于清热去火、生津润燥。

2.忌口刺激食物：尽量少吃或不吃辛辣（如辣椒、花椒）、油炸、过烫及生冷食物，以免损伤咽部黏膜、加重充血。

3.避免暴饮暴食：特别是晚餐不宜过饱，以防胃酸反流刺激咽喉。

生活习惯：戒除不良嗜好

1.戒烟限酒：烟草和酒精对咽部黏膜刺激强烈，是慢性咽炎的常见诱因，同时也要注意远离二手烟。

2.少喝刺激性饮品：浓茶、咖啡等尽量少喝，可代之以罗汉果茶、橄榄茶、桑菊杏仁茶等，既能补水，又有利咽功效。

环境防护：减少外界刺激

1.保持空气湿润：居家或办公环境干燥时，可使用加湿器，保持适宜温湿度，避免咽喉干痒。

2.注意通风：经常开窗通风，减少室内粉尘和病菌积聚。

3.做好职业防护：接触粉尘或有害气体较多者（如教师、环卫工人等），建议佩戴防尘口罩，教师上课尽量使用无尘粉笔。

增强体质：预防感冒

1.规律锻炼：坚持运动可提高机体抗病能力，减少感冒次数——许多慢性咽炎急性发作都与感冒有关。

2.劳逸结合：避免熬夜，注意休息，保持规律作息。免疫力增强，咽部发炎的概率也会降低。

源头控制：管好邻近器官

1.治好鼻炎、鼻窦炎：长期鼻塞、流鼻涕需及时治疗，因为张口呼吸或鼻涕倒流都会刺激咽喉，诱发咽炎。

2.注意口腔卫生：牙周病、龋齿等口腔问题可能波及咽部，应养成饭后漱口、早晚刷牙的习惯，及时治疗口腔疾病。