红网时刻新闻10月19日讯（记者 吕周阳）不比速度、不排名次，一家老小结伴湖畔漫步。10月25日，2026年全国老年人健步走大联动暨2026年“0.5倍速·幸福牵手慢走赛”将在长沙市西湖公园秀广场开走。活动以家庭为单位组队，报名今日（19日）17时截止，计划招募1000名市民参与。

本次活动由湖南省老年人体育协会、长沙市体育局、长沙市卫生健康委指导，长沙市老年人体育协会主办，长沙市老龄工作委员会协办。活动选在重阳节过后举行，报名费每人10元，倡导以轻运动的方式传递孝亲与陪伴。

这不是一场比拼速度的赛事，参赛者不必冲刺、不用比拼，也不必追赶任何人的脚步，活动提倡每分钟100—130步的舒缓节奏，步幅放轻松，“不在乎走得多快，只在乎身边陪着最亲的人”。

赛道沿西湖公园环湖3.8公里专属健走步道铺展，背靠岳麓山、面朝咸嘉湖，路面平缓、少有陡坡，秋日岸边长柳轻摇、水杉渐染，一步一景，老少皆宜，正适合一家人边走边聊。

活动按家庭结构设三个组别：孝亲三代组每组3—6人，祖辈、父辈、孙辈各至少1人；温馨亲子组每组2—4人，至少含1名未成年人和1名成年监护人；幸福伴侣组每组2人，仅限成年人。

沿途设“时光印记站”“烽火忆英站”“心愿祈福站”三个趣味打卡点。家庭需共同完成出发集合、中途打卡和终点冲线，集齐打卡印章方为有效完赛；在关门时间内抵达终点并集齐印章的家庭，可领取定制完赛奖牌和活动纪念证书。奖牌以圆形搭配祥云挂头，寓意圆满安康。

需要注意的是，参赛者应身体健康，无心脏病、高血压、哮喘、严重骨关节疾病等不适宜长距离健走的病症，具备基础运动能力；成人年龄不超过70周岁，儿童不低于3周岁；参赛家庭须统一签署活动免责相关文件，并遵守赛事规定。如遇暴雨、大风等恶劣天气，组委会可调整活动时间、路线或终止赛事，并通过公众号、短信通知参赛家庭。

活动将于10月25日8时至12时举行，旨在借一场湖边慢走，让市民多听听长辈的心里话、陪孩子感受自然，在“轻运动、慢健康、久陪伴”中增进家庭温情。