红网时刻新闻10月29日讯（记者 吕周阳 通讯员 王红）每年10月29日是世界卒中日。脑卒中，俗称“中风”，是一种急性脑血管疾病，具有发病率高、致残率高、死亡率高、复发率高等特点。2026年世界卒中日，中国卒中学会发布的中文主题为“卒中防治·即刻行动”，呼吁大家：卒中救治，分秒必争；卒中预防，重在日常。

湖南省直中医医院神经内一科主任医师张镇群介绍，脑卒中并非只发生在老年人身上。随着生活方式变化，熬夜、久坐、高油高盐饮食、缺乏运动、压力大、高血压控制不佳等因素叠加，中青年卒中风险也不容忽视。

张镇群提醒，脑卒中一旦发病，可能在短时间内造成脑组织损伤，可表现为肢体麻木、言语不清、视物模糊，也可能迅速进展为偏瘫、失语、长期卧床，影响生活质量，也会增加家庭照护负担。卒中可防、可控、可治，早识别、早呼救、早治疗，是降低致残率、致死率的关键。中青年不要把突发肢体无力、言语不清、视物模糊简单归因于疲劳、颈椎病或醉酒，以免延误救治。

牢记“双中风120”，快速识别脑卒中

中国卒中学会2026年发布的“双中风120”识别口诀，可快速判断中风信号：

1张脸、1双眼：面部不对称、口角歪斜；突发视物模糊、重影、黑矇。

2只胳膊、2条腿：双臂平举，单侧无力下垂；行走不稳，偏瘫，像喝醉一样。

0（聆）听语言、0等待：言语不清、表达困难、听不懂话；只要出现上述任一症状，立即拨打120，不要等待。

卒中救治，贵在“黄金时间窗”

脑卒中主要分为缺血性卒中和出血性卒中，其中缺血性卒中占全部卒中的80%以上。缺血性卒中发生后，脑组织血流中断，越早开通血管，获益越大。静脉溶栓通常需在发病4.5小时内，部分患者取栓时间窗可延长，但需医生评估。出血性卒中同样凶险，也需立即送医，切勿自行用药。很多患者因为“等一下、缓一缓、自行开车就医”错失最佳救治窗口。时间就是大脑，时间就是生命，疑似卒中，必须即刻送医、即刻救治。

怀疑卒中时，记住“三不要”：不要等待观察，不要喂水喂药，不要自行开车送医。立即拨打120，说清“疑似卒中”和最后正常时间，尽快送往有卒中救治能力的医院。

科学预防，远离卒中风险

卒中与多种可控危险因素相关。日常做好健康管理，就能降低发病风险：

管好基础疾病：高血压、糖尿病、血脂异常、房颤等是卒中的重要危险因素。坚持规律服药、定期复查、严控指标，是预防卒中的关键。房颤患者应遵医嘱规范抗凝；高血压、糖尿病、血脂异常患者不要擅自停药或减药，让血压、血糖、血脂达标。

改掉不良生活习惯：戒烟限酒、少盐少油、避免熬夜、避免长期久坐，规律运动、控制体重。

重视季节变化与身体信号：秋冬气温下降，血管容易收缩，是卒中高发季节。中老年人、慢病患者要注意保暖，避免情绪大起大落；出现突发神经症状立即拨打120，日常不适及时就诊。

定期进行脑卒中风险筛查：有家族史、高血压、肥胖、长期熬夜、心脑血管病史的人群，可咨询医生是否需要开展脑血管相关筛查，做到早发现、早干预。

张镇群提醒，卒中可防可控，关键在于日常规范管理和发病后的及时就医。一旦出现疑似卒中症状，应立即拨打120，避免延误救治。