红网时刻新闻10月23日讯（通讯员 何果 谭盼盼 张倩）霜降至，秋将尽，冬意渐近。湖南全域进入深秋向初冬过渡的关键时段，昼暖夜寒、昼夜温差显著拉大，寒邪与燥邪交织，最易耗伤肺津、侵袭脾胃、扰动阳气，是秋季敛藏阳气、温润养肺、健脾护表的重要养生节点。特邀湖南省直中医医院主任医师、全国中医临床优秀人才黄磊，详解霜降时令养生诀窍，重在防寒保暖、润肺健脾、早睡敛阳、平和进补，顺应秋冬交替的节律变化，科学调养身心，安稳收束深秋、从容迎接入冬。