口气是指从口腔或其他充满空气的空腔中如鼻、鼻窦、咽，所散发出的臭气，它严重影响人们的社会交往和心理健康，WHO已将口臭作为一种疾病来进行报道。

口臭是人际交往的头号杀手！为什么会有口臭呢？

绝大部分的原因是因为口腔局部的问题导致，例如龋齿、牙龈炎、牙周炎、口腔粘膜炎等口腔疾病，易滋生细菌，尤其是厌氧菌，其分解产生出了硫化物，发出腐败的味道，而产生口臭。

其次是饮食习惯。吸烟、嚼槟榔，喝碳酸饮料等以及经常吃葱、蒜、韭菜等辛辣刺激食品导致口臭。

长期的便秘会因体内产生的有害物质不能及时排出，被吸收入血而引起口臭。

节食减肥也可能导致口臭，想必大家看到这个原因觉得很意外，这是因为我们在节食减肥或是因病不能进食的时候，唾液腺功能降低、妇女在月经期间出现内分泌紊乱而导致唾液分泌减少，因此发生口臭。

如果口臭已经排除以上原因，那么，口臭还可能由其他问题引起，如鼻窦疾病、糖尿病、肝、肾脏疾病或胃疾病的。幽门螺杆菌属于胃疾病，易发生口臭，口臭的同时伴有上腹部不适，饱涨感、恶心、反等，感染发现以后一定要及时就诊治疗。

如何预防口臭呢？早晚刷牙（巴氏刷牙法），舌苔，牙齿舌侧面均得刷到，必要时使用牙线或牙缝刷清洁，不能单靠清新口气得漱口水，更忌长期使用抗菌性漱口水而导致的口腔继发感染。到正规牙科机构进行一年一次的口腔体检，间隔半年到一年做一次牙齿洁治；饮食要规律，增加水果和蔬菜的摄入，多饮水，保持大便通畅；摒弃不良的生活习惯，如吸烟、酗酒等。

拥有怡人的好口气并不难，只要对症下药，您也可以摆脱口臭。

湖南中医药大学第一附属医院 口腔科 禹洁