日常生活中，我们总会遇到各种各样的排泄问题，比如大便粘腻。不少人在出现大便粘腻的情况时，会认为只是湿气重的表现，然后联想近期是不是吃了不恰当的食物。的确，这是其中常见的原因，但通过“赖着不走”的便便，我们还可以看出身体更多的健康信息，比如消化道问题。接下来，让我们跟随长沙东大肛肠医院肛肠科主治医生王友云一起来了解下，大便粘马桶是什么原因造成的。

王友云表示，大便粘马桶是消化道异常的一种表现，通常因以下几种原因引起，需要多加注意：

1、饮食不合理

如果食用过多的高蛋白食物，如牛奶、鸡蛋，或高脂肪食物如巧克力、油条等，会增加自身的消化负担，出现消化不良的情况。此外，暴饮暴食，也会出现此类情况。该情况通常无需过于担心，恢复正常饮食后，症状会得到缓解。

2、运动量过少

这类情况通常发生在久坐不运动的人群中，主要是由于自身消化能力减退，而引起的消化不良，可适当增加运动量，改善大便粘马桶的症状。

3、肠道功能紊乱

饮食中缺乏纤维素、饮食过于精细、进食体积少、高蛋白饮食、饮食过于油腻、食物不耐受等原因，容易导致肠道功能发生紊乱。肠道分泌粘液，本来是帮助润滑通便的，但因为食物中缺乏足够纤维素，或者肠道功能不良，大便就不容易成形，导致粘性大。

4、肠息肉

一般来说，小的肠息肉并不会有明显的临床表现，但随着息肉增大、增多，就容易导致肠腔狭窄，并继发炎症感染。此时，排便时肛门局部分泌物增多，大便黏腻，容易黏在马桶上。

5、结肠炎

结肠炎是发生在肠道内的一种慢性炎症，其发病率越来越高。患者往往伴有肠道菌群失衡的情况，随着病情的发展，可使肠道持续充血，扰乱正常的肠道生理功能，令粪便无法成型，出现大便粘马桶的情况。

长沙东大肛肠医院提示：大便粘马桶是肠道的异常表现，想改善这种情况的话，平时要注意多吃新鲜蔬果，尽量少吃高脂肪、高蛋白食物，增强运动锻炼，养成健康的生活方式，以改善肠道功能。（通讯员 崔萱）