芒种是中国传统二十四节气中的第9个节气，夏季的第3个节气，代表了仲夏时节正式开始。芒种之意，即大小麦类等有芒作物开始成熟，有芒的麦子快收，有芒的稻子可种，是一个农忙的季节。《月令七十二侯集解》：“五月节，谓有芒之种谷可稼种矣”，预示着农民开始了忙碌的田间生活。

芒种的到来意味着将进入难熬的梅雨时节，此时气温显著升高，空气湿度增加，暑湿兼杂，人们经常感到疲乏困倦、头脑不清、食欲不振，如何更好地度过这个“忙”的节气，让身体“忙”而不乱呢？

长沙市中医医院（长沙市第八医院）针灸康复科医师马文娟提醒，应顺应昼长夜短的季节特点，晚睡早起，睡午觉；气候湿热，容易出汗，应选择透气性好、吸湿性强的棉布、丝绸、亚麻等面料的衣物；天气炎热，切不可贪凉，以防“空调病”，应早晚适当户外活动；饮食要清淡，宜多吃健脾、养心之品，保持心情平和愉悦。（通讯员 金浪）