红网时刻新闻7月21日讯（通讯员 刘堂友 周岑）长沙市民文女士习惯每次下楼梯时，轻巧地一蹦，越过最后3个台阶。然而，近日她跳跃落地时右脚一崴，随之向右侧摔倒。等她爬起来，右脚已经疼痛剧烈无法正常行走。

文女士被家人送至长沙市第三医院骨科，接诊医生为其进行体格检查，结合X线结果，明确文女士为“右足第3跖骨骨折”，便为她进行了“跖骨骨折闭合复位克氏针内固定术”，在不切开皮肤的基础上，在她右足钉入两枚克氏针进行固定，手术时间仅半小时。目前，文女士伤口恢复良好，正在进行术后康复治疗。

长沙市第三医院骨科二十三病室主任陈松介绍，跖骨骨折是足部最常见的骨折，占成人骨折的2.4%，占足部骨折的23.3%。在大多数情况下是由直接暴力引起，如重物打击、车轮碾压等；少数情况下由长期慢性损伤引起，如长跑、长时间行走等；从高处向下跳，足部肌肉出现猛烈收缩或严重扭伤时，也会发生跖骨骨折。

骨折如何治疗？陈松介绍，保守治疗适用于无移位的骨折，采用冰敷、抬高患肢，用石膏或矫形器具固定患肢4至6周；手术治疗适用于骨折移位超过2毫米的患者、延迟愈合或不愈合的患者、骨折累及第五跖骨远端－骰骨关节面超过30%的患者、运动员或对早期活动有较高需求者，术后可最大限度恢复足部的功能，减少骨折不愈引起的相关并发症，对生活及工作影响小，早期即可活动。

如何避免发生跖骨骨折？病室副主任、主任医师周伟力建议大家注意以下几点：减少意外事件的发生，如车轮碾压足部、高处重物砸伤、从高处向下跳等。如外伤导致足部出现剧烈疼痛、肿胀、畸形、无法行走时，需立即就医；尽量减少长期慢性劳损的诱因，如长跑、长时间行走、训练等。运动员、马拉松爱好者等人群，容易发生足部慢性损伤，如若出现足部轻度的疼痛、肿胀，或行走功能受限，应及时就医；预防骨质疏松，骨质疏松人群由于全身各处骨质不佳，比正常人更容易骨折；平时可多摄入含钙及富含维生素D的食物，保持营养均衡。