网球肘，又称为肱骨外上髁炎，是肌腱炎的一种，可引发肘部和手臂疼痛。疼痛的产生，是由于前臂背桡侧和手部伸肌群重复用力，引起的慢性撕拉伤造成的。

虽然名为网球肘，但即便从未打过网球，也有可能患此病。任何重复性抓握运动，特别用到拇指、食指和中指的活动，都可能导致网球肘。网球肘，是导致因肘部疼痛去就医的常见原因，可能发生在任何年龄段，40岁左右常见。

网球肘的患病症状

前期症状

患网球肘前期或者初期的人群，患者只是会觉得肘关节外侧有酸痛感，自觉肘关节外上方活动痛，有时候这种疼痛会向上或向下放射，有的人便会因为感觉酸胀不适应，不愿意活动肘部。因为手不能够握重物，所以就不会做拧毛巾、打毛衣、提水壶等运动，否则便会加剧这种疼痛。

中期症状

患网球肘到了一定时间，有时疼痛会向下放散，甚至有可能在伸肌腱上也有轻度压痛及活动痛。然而，局部却没有看见红肿现象，肘关节屈伸不会受到影响，但是前臂旋转活动的时候会十分疼痛。

后期症状

一旦到了后期，网球肘到了严重的时刻，患者伸手指头、伸手腕或者是拿筷子都会引起剧烈疼痛，有的患者在阴雨天时会自觉疼痛加重。

预防网球肘，建议从根本做起：

1.如果需要进行大量的手部或腕部动作时，建议每工作或活动30分钟后，休息5分钟，避免过度使用。

2.避免手肘做完全伸展或极度扭转的动作，有些小方法可帮助力量分散到其他部位，例如使用工具时戴手套，可增加抓握东西的表面摩擦力，减轻手肘使用的力量；若网球肘真是因为打网球造成的，多是因为反手拍所导致，建议打网球时尽量正拍或双手握球拍。

3.建议配戴网球肘专用的护肘，可保护患部并避免再次伤害。

4.如果进行运动治疗，必须多训练肩关节和腕关节，这些部位的肌肉和组织比较强，可以分散手肘的压力，避免网球肘上身。

5.改善工作或运动形态、持续进行肌力训练与伸展运动并适当休息，才能维持疗效且不再复发。

当患者在一段时间内，持续感到肘关节外侧疼痛、且疼痛逐渐加重，甚至影响正常工作、生活时，应及时就诊。（通讯员 李强）