参加活动的志愿者合影。

红网时刻新闻9月26日讯（通讯员 谢婷）9月21日是第20个全国科普日。为普及科学知识，倡导健康生活，南湖新区卫生健康局联合区科协、求索街道、老科协，在天灯社区开展“全国科普日”健康讲座——“千里之行，始于‘膝’下”主题活动。

市中医院关节骨科专家张阳副主任医师用通俗易懂的语言和图文并茂的方式详细解析了什么是膝关节炎，生动形象的向居民介绍了膝关节容易出现的疼痛原因和相关症状，如骨关节炎和半月板损伤等。他着重介绍了饮食和保健对膝关节健康的影响，建议老年人注意均衡饮食，摄入多种维生素，高钙和优质蛋白质等营养物质的食物，以促进关节的修复和保养。讲座的亮点是一体化治疗的介绍。结合病人的不同需求，病程发展的不同时期和身体状况，合理选择三阶梯疗法。居民们通过讲座了解了不同治疗方法的适应症和效果，增强了对膝关节疾病治疗的信心。

课堂中，张阳主任分享了一些简单易行的关节保健操和拉伸运动，并向居民们演示，如阻力抬腿、空蹬自行车等。专家强调，预防要早于治疗，只有通过坚持适当的锻炼，加强肌肉的支撑作用，才能有效预防和延缓膝关节病变的发生。整个讲座活动现场气氛热烈，社区居民认真倾听，并积极提问与交流。讲座结束后，居民们纷纷表示收获满满，感谢医生们为他们提供了宝贵的健康知识和实用的保健方法。

近年来，区卫健局积极响应区工委管委会打好“发展六仗”，以国卫复审攻坚为契机，以普及健康知识、提升健康素养、塑造健康生活方式为重点，全面推动“健康五进”主题活动，定期邀请省市知名专家到深入基层举行大型义诊、健康讲座等健康服务，把专家的心定点、定时留在基层，多举措推进普及健康文明的生活方式，让居民群众实实在在提高和增强了健康观念和防病意识。