红网时刻新闻9月28日讯（记者 戴丹 通讯员 张亚娜 张恒娇 ） 2023年中秋、国庆双节将至，为了让公众度过欢乐祥和的节日，湖南省疾病预防控制中心发布最新健康提示：广大消费者无论是选择外出旅行，还是亲朋相聚，都应落实防控措施，做好个人预防，同时关注食品安全，合理膳食。

湖南省疾病预防控制中心副主任医师、传染病防治科科长罗垲炜在接受媒体联合采访

全省传染病疫情形势总体平稳

双节将至，湖南省当前的传染病疫情形势如何？据湖南省疾病预防控制中心副主任医师、传染病防治科科长罗垲炜介绍，目前全省传染病疫情形势总体平稳。

他同时表示，今年中秋国庆假期相连，群众出行意愿较强，人员跨区域流动、出入境人数和聚集性活动将会明显增加。新冠等呼吸道传染病传播风险升高，登革热等蚊媒传染病输入扩散风险增大，感染性腹泻等肠道传染病发生风险增加。需要落实防控措施，做好个人预防，要防范个别地区发生传染病聚集性疫情。

出行：有发热、咳嗽等症状建议暂缓

今年中秋、国庆节连在一起，“黄金周”长假共计有8天，许多市民提前做好了出游计划。外出应注意哪些健康相关事项？省疾病预防控制中心专家提出了三点防护建议。

一是加强旅行途中个人防护。建议出门前及时了解旅游地传染病的流行情况和天气情况。若自驾游需提前了解途经路线，错峰出行，避免疲劳驾驶。在客运场站和乘坐公共交通工具时科学佩戴口罩，做好手卫生，注意咳嗽礼仪。如出现发热、咳嗽等症状，考虑暂缓假期出行。

二是加强旅游和活动过程中健康防护。在外就餐和家庭聚餐要注意食品安全，选择新鲜的食品原料，加工时生熟分开。不吃过期变质食物，不喝生水，不采摘、食用野生蘑菇和其他野生植物。做好防蚊措施，尽量避免在昆虫主要栖息地如草地、树林等环境中长时间坐卧，必要时也可选用驱避剂涂抹于裸露的皮肤。尽量避免进入野禽栖息地，避免接触病死禽畜。不招惹流浪犬、猫，一旦被抓咬伤，应及时接种狂犬病疫苗。

三是重点人员加强重点防护。前往养老机构、社会福利机构探视的人员要科学佩戴口罩。学校和托幼机构的学生、老师及其他工作人员假期结束返校后需做好自我健康监测，如果发现发热、咳嗽、咽痛、呕吐、腹泻、眼睑红肿，结膜充血等症状时，要向学校或工作单位报告。

宅家：注意规律作息、合理膳食

如果没有出行计划，是否就不用担心健康问题了？罗垲炜表示，假期即使不外出，也建议保持健康的生活方式。多与家人、朋友交流，增加户外活动，减少使用电子产品的时间。注意劳逸结合，规律作息，加强体育锻炼。

同时，注意营养搭配，进食要规律，一日三餐时间相对固定，不暴饮暴食。最近气温变化较大，要注意根据天气变化及时增减衣服。