李小攀在为患者讲解胆囊结石相关知识。

红网时刻新闻1月30日讯（通讯员 黄雅兰）随着人们生活水平的提高，结石病也慢慢变成了一种“节日病”。据统计，每年春节过后，因胆囊结石发作而来医院就诊的患者，会飙升至平时的1-2倍。对此，长沙京石医院肝胆外科主任李小攀表示，若不想结石发作影响节后正常生活，那这几点生活饮食习惯一定要注意。

一、为什么胆囊结石总在年后找上门？

俗话说，每逢佳节胖三斤，更何况是春节这个一年中最重要的节日。过年期间，在和久违的亲友团聚时，大家都免不了大吃大喝一番。而这种生活饮食习惯的不节制，过多地进食高油高脂食物，加之熬夜晚睡、久坐不运动等，则会容易加重胆囊负担，为结石发作埋下隐患。

“虽然现在春节已过，但许多人的生活饮食习惯却仍然与春节时保持一致。长此以往，就容易导致胆汁分泌异常，刺激胆囊收缩加剧，从而大大增加胆囊结石发作几率。所以在节后，来医院就诊的胆囊结石患者，较之平时也会呈明显增多态势。”李小攀补充说道。

二、如果不想结石发作影响生活，应该怎么做才好呢？

因此，为了避免出现节后胆囊结石发作、影响正常生活工作的情况，广大结石患者应该从以下4点入手，尽快恢复、养成健康的生活饮食习惯：

1、保持三餐规律，注意定时定量；规律饮食、有节制可以帮助减轻胆囊工作负担，促进胆汁浓缩、排放等功能的有序开展，减少对胆囊的收缩刺激，降低结石发作几率。

2、调整作息，少熬夜多休息；这样可以确保胆囊每天有序、规律的工作，从而避免因胆汁瘀滞、胆囊工作紊乱，从而出现结石病情加重的情况。

3、注意饮食清淡，少吃高油、高脂、高胆固醇、高糖食物；这四类食物一旦摄入过量，则会导致胆汁中易形成结石的成分含量过高，而胆汁的浓度越高，胆囊内结石形成、增大及发作的几率也就越大。

4、多喝水，少喝酒及饮料；对于胆囊结石患者而言，酒类属于刺激性饮品，在日常生活中，应尽量少喝或不喝，以免加重胆道刺激，造成胆道痉挛，诱发胆绞痛。而奶茶、碳酸等饮料中糖分含量过高，因此也不适宜胆囊结石患者饮用，而是应该多喝白开水，保证每日的饮水量在2000ml-3000ml左右。

此外，李小攀还指出：“做好以上4点，虽然能在一定程度上，起到预防结石发作的作用。但结石不痛并不代表无害，如果一直忽视不管，结石对胆囊功能的损伤就会越大，情况严重者，甚至可引发胆囊坏疽、穿孔、胆囊癌变等致命并发症。”

最后，长沙京石医院专家提醒广大市民朋友，一定要对胆囊结石予以重视，注意定期体检复查。尤其是在节后这一特殊时期，无论身体是否有明显不适，都建议去医院做一次肝胆系彩超检查，以便及时、准确地了解体内结石病情。若发现胆囊结石已达治疗指征时，务必及时就医处理。因为只有早查早治，才能提高保胆取石的成功几率，更好地保障我们的身体健康和生活品质。