红网时刻新闻3月28日讯（记者 周曼 实习生 杨胜男 通讯员 金浪 李婧）早在两千多年前，《黄帝内经》就有记载：耳者，宗之所聚也。那时候人们就开始用耳朵来治疗各种疾病，比针灸出现的时间还要早哦，那中医是怎样通过耳朵来治疗疾病的呢？其实人体的内脏器官和躯干四肢在我们的耳朵上都有对应的反应点，我们称为耳穴。已知的穴位点就有多达五百多个，且规律分布，医疗实践证明给予耳穴一定强度的刺激，可以调节脏腑功能，促进血液循环，达到强健身体，防病治病的目的，并且当身体不适时会通过经络的联系在双耳的耳穴上显示出来，中医称为“有诸内必形于诸外。

耳穴治疗的疾病广泛，适用于多种疾病比如高血压、失眠、月经不调、便秘等。那没有疾病是不是耳穴就没有作用了呢？当然不是！有症状者可以通过刺激耳穴来治疗疾病，没有症状的可以通过经常按摩耳朵来预防疾病，养生保健。

耳穴的按摩，没有时间和场地的限制，老少皆宜，大家可以利用闲暇的时间，随时随地都可以做，接下来长沙市中医医院（长沙市第八医院）本部急诊科李婧来讲解几种常见的耳穴按摩的手法：

首先第一个动作，提拉耳尖，用双手的食指和拇指捏住耳尖，揉捏并向上提拉20-30次，这个动作有养生镇静，退热止痛和抗过敏的功效；

接下来，下拉耳垂，用双手的食指和拇指捏住耳垂，揉搓然后向下牵拉，在松开手指让耳垂回弹，反复进行20-30次，可以治疗牙痛、口舌生疮和嗓子痛等症状；

然后，点按耳心窝，用双水的食指点按耳甲艇，耳甲腔，也就是我们耳朵最深的凹陷处，点按20-30次，可以增强心肺和呼吸的功能；

第四个动作，揉搓耳朵，双手手握空拳，用食指和拇指沿着耳轮从下到上按摩10-20次，直到耳轮有充血发热感为宜，经常按摩耳轮有健脑强肾，聪耳明目的功效；

最后一个动作，推擦耳前后，用双手的食指和中指夹住耳朵的前后部，做快速的上下推擦10-20次，直到有微微发热为宜，可使体力充沛，四肢强健。

做完耳穴按摩操做完了，是不是觉得神清气爽呢，耳穴按摩操每天做2-3次就可以了。做耳穴按摩操时还要注意保持双手、双耳的清洁，勤剪指甲，另外耳朵有湿疹、溃疡、外伤和怀孕的朋友们不宜做哦。

耳朵虽小，却能为我们的健康保驾护航，让我们一起认识耳朵，善用耳朵，让健康生活拥抱你我。