活动现场。

义诊现场。

红网时刻新闻3月21日讯（记者 周曼 实习生 杨胜男 通讯员 石荣）34岁的产后妈妈杨女士（化名）去年12月感染新冠病毒后，又曾复阳，4个月的孩子也受影响感染。尽管都平稳阳康，但杨女士的紧张焦虑情绪仍然加重，容易多想，过度担心孩子健康，常常失眠多梦、胸闷气短，严重影响了日常生活和工作。今年3月，杨女士就诊于湖南省第二人民医院睡眠障碍及神经症科，目前正住院接受系统治疗。

睡眠问题近年越来越出现在公众视野中。2023年3月21日是第23个世界睡眠日。当天上午，湖南省第二人民医院（湖南省脑科医院）举办“良好睡眠，健康之源”公益科普活动，通过多学科义诊、讲座、患友分享等形式，呼吁人们重视睡眠健康，提高睡眠认知，提升生活质量和幸福指数。

近日，中国睡眠研究会发布的《2023中国健康睡眠白皮书》显示，不同省份的受调者在疫情感染后都出现了匹兹堡睡眠指数上升，睡眠质量显著降低的情况。湖南省第二人民医院睡眠障碍及神经症科主任曾宪祥介绍，近年来受疫情影响，来院就诊的睡眠障碍患者确有增多趋势，特别是去年12月份以来，阳康后仍有睡眠问题的患者约占就诊患者的2-3成。

此次活动现场，还有多名患友分享了自己的失眠经历。他们有的因担心自己患病，有的因害怕术后效果不好，有的因紧张儿媳关系，有的因工作压力大，从而出现睡不着、睡不好，睡不醒等各种睡眠障碍。

“睡眠与人类的健康息息相关。”曾宪祥表示，良好的睡眠可以帮助人们消除疲劳，恢复体力，保护大脑，改善记忆，提高免疫力；反之，会影响身体各项机能的正常运转，并造成精神健康的损害。对于有睡眠问题的人，建议规律作息，避免熬夜，适量运动；调整心态，保持情绪稳定，及时心理疏导；注意睡前行为，不喝浓茶、咖啡，不饮酒，不刷手机，可通过泡澡、泡脚、听舒缓音乐等方式促进睡眠；营造舒适睡眠环境，减少光线刺激。如若长期睡眠不足，导致生活质量显著下降，难以维持正常的生活工作，建议及时就医寻求专业支持与帮助。

湖南省第二人民医院副院长袁宁表示，医院一直以来关注和重视人们的睡眠健康，形成了以睡眠障碍及神经症科为主的多学科诊疗团队，利用中西医结合诊疗手段，为各种睡眠障碍类疾病患者提供精准诊断和科学治疗，同时每年开展相关公益科普活动，倡导健康睡眠生活方式，普及睡眠医学知识，减少睡眠障碍的发生。医院将继续深化学科发展，提供公益服务，为人们的睡眠健康保驾护航。