红网时刻新闻5月22日讯(通讯员 崔萱)肛裂是肛肠科的常见疾病,顾名思义是指肛门出现了裂口,女性发病率要高于男性,尤其是产后女性,更是肛裂的“青睐对象”。本身处于产后状态的女性身体就很虚弱,而肛裂造成的疼痛可持续数小时之久,这将会严重影响到女性的身心健康,也不利于产后各方面的恢复。那么,女性在产后该如何预防肛裂呢?
长沙东大肛肠医院肛肠科主治医师张淑红表示,女性在产后想要预防肛裂,主要是从生活、饮食方面入手,以下几点需格外注意:
1、均衡调理饮食
女性产后除了吃营养丰富的荤食外,还应适当多吃些新鲜蔬菜、水果,多饮水,多喝些汤,如鱼汤、猪蹄汤等,同时注意少吃或不吃辛辣刺激性食物,防止便秘的发生。
2、肛门清洁卫生
产后应保持肛门部位的清洁卫生,每次大便后可用温水轻轻擦洗肛门,养成良好的卫生习惯,降低肛裂的发生几率。
3、避免久坐久卧
女性在产后不宜长时间坐卧于床上,在身体允许的情况下,应适当的下床活动,帮助改善肠道蠕动功能。
4、定时定点排便
产后应尽快恢复产前的排便习惯,若是出现了便秘的情况,也不能强行排便,可以适当使用开塞露等润滑药物,以利大便顺利排出,避免造成肛门裂伤。
5、坚持提肛运动
产后可适当做做提肛运动,有节奏的提肛运动可加强肛门括约肌收缩能力,一天进行两到三次,一次进行一到两分钟,可促进肛门部血液流通,预防肛裂的发生。
长沙东大肛肠医院提示:女性产后本就是特殊时期,更要注重对肛裂的预防。便秘是肛裂发作的重要原因,预防产后肛裂首先就要预防便秘。如果不小心患上了肛裂,也不要过于担心,及时调整生活、饮食习惯,有助于减少肛裂的发作次数。
来源:红网
作者:崔萱
编辑:周曼 实习生 易锐华
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