红网时刻新闻10月16日讯（通讯员 金浪）睡不好觉，你找对方法了吗？随着社会快速发展，工作生活节奏的加快，睡眠障碍问题不断地困扰着人们。根据中国睡眠研究会数据显示，中国成人失眠障碍发生率达38.2%，长期失眠会导致心理和生理等其它各种疾病的发生，睡眠问题成为很多生理疾病发生的前端问题。

为促进长沙睡眠医学的快速发展，提高睡眠医学及相关疾病的诊疗能力，由湖南省睡眠研究会主办，长沙市中医医院（长沙市第八医院）承办的“湖南省睡眠研究会学术巡讲-长沙站暨长沙市区域性中医睡眠专科共建启动会议”于10月14日在长沙举行。来自省内的近200名专家同道参会，将长沙的睡眠医学事业推向新高度。

打呼，又名打鼾。日常生活中很普遍，很多人不以为意，也有很多人认为，睡觉打呼不正是睡得香的标志吗？事实上，这种想法完全不对！因为打呼是一种病，尤其当出现夜间憋醒的状况时，更要警惕是不是入了“阻塞性睡眠呼吸暂停”的魔掌。该病不仅严重影响睡眠质量，甚至还存在猝死的风险。近日，60岁的贺先生因头晕住进神经内科·老年病科，李艳芳检查发现，贺先生夜间出现胸闷、气促、憋醒的情况已经近一年之久，每次持续数分钟后可自行缓解。患者体型肥胖，脖子短粗，夜间睡觉打鼾，有可能是“阻塞性睡眠呼吸暂停综合征”所致的胸闷、气促，通过完善“多导睡眠图”检查，结果提示患者凌晨1-3点钟出现胸闷、气促半小时，正是患者在不停睡眠憋醒，气道阻塞，血氧饱和度下降至58%时段，可以解释与阻塞性睡眠呼吸暂停综合征有很大的相关性。经夜间CPAP呼吸机治疗，贺先生相关症状瞬时消失，连续治疗几天，再无出现相关症状。

“睡眠是人体的一种主动过程，可以恢复精神和解除疲劳。充足的睡眠、均衡的饮食和适当的运动，是国际社会公认的三项健康标准。睡眠疾病在世界上是一个没有得到充分重视和有效解决的公众卫生问题。推动湖南的睡眠医学发展，任重而道远。”中南大学湘雅医院肖波教授表示，此次活动的举办，为长沙有志于从事睡眠医学领域的医务人员搭建学术交流平台，提高睡眠医学专业队伍能力，将为睡眠医学事业进一步发展提供动力。

会上，南华大学附属南华医院汤永红教授呼吁社会重视睡眠疾病，认清其本质是关键，强调病因，有针对性的进行调整和康复，提倡健康生活方式和规范化诊疗，让更多的人能安心睡眠、健康睡眠、快乐睡眠。

随后，专家团队通过专题研讨、病例讨论等形式，回顾睡眠医学领域的发展历程、研究进展以及前沿理念，以创新思维解决临床棘手问题，共同倡导加大睡眠医学学术交流，为睡眠医学领域同道指引了科研、临床的发展方向。