由于年龄、宫腔操作史、生活方式、环境因素等的影响，很多女性受孕困难，从而走向试管婴儿道路，试管前怎么调理、试管后怎么顺利着床成为了试管患者最关心的问题。湖南省直中医医院妇二科教你几个小妙招。

营养均衡：充足的营养有助于提高精子和卵子的质量，适当进食新鲜蔬菜水果，保持大便通畅，多补充维生素、钙、锌等矿物质及优质蛋白质等，在试管期间起到营养均衡的作用。

适当运动：轻柔的运动可以放松疲惫和焦虑的心情，也可以缓解试管期间无形的压力。不论是试管移植前后都需要适当做些轻柔的活动，能改善子宫动脉血流，对胚胎发育有益。有些朋友移植后一直躺在床上一动不动，其实是不对的，反而增加胚胎着床失败率。

补充叶酸：男女双方都建议积极补充叶酸，叶酸代谢高风险者可补充活性叶酸，降低流产风险。

中医治疗：调理尤为重要。试管进周前3月开始调理，中医药调理可以促进卵泡发育，平衡紊乱的激素水平，增加优质卵泡数量；试管移植后，辨证予以中医药口服能促进胚胎黏附并着床的几率，中医治疗穴位贴敷补肾健脾，能减少流产风险，并降低西药所带来的并发症。

针灸治疗：针灸疗法可以改善卵子质量、促进卵泡发育；调节血清内分泌水平，缓解患者心理压力；改善子宫内膜容受性，增加着床成功率，因此，试管前调理可以尝试针灸治疗。

保持愉悦的心情：心情愉悦是女性最好的良药，烦躁、焦虑、紧张不安等消极负面的情绪可能会导致内分泌失调，不利于促排和胚胎着床。我们可以增加户外活动，找人聊天，观看喜剧或者搞笑电视剧电影等，转移注意力。

试管移植后尽量避免性生活：试管移植后尽量避免性生活、泡脚、按摩等，保持大便通畅。（通讯员 伍琴 王南苏）