心理健康讲座现场。

红网时刻新闻10月26日讯（通讯员 尚丹）为普及心理健康知识，增强青少年的自我心理保健能力，提升身心健康水平，10月24日，张家界市桑植县妇幼保健院来到桑植县桥自弯学校开展了“青春自护”为主题的心理健康知识讲座，由桑植县妇幼保健院执行院长、国家二级心理咨询师赵美荣主讲。

讲座在互动小游戏中拉开了帷幕，现场氛围热情高涨，在一片片欢声笑语中拉近了学生与老师之间的距离。随后，老师带领大家从良好情绪管理的意义、认识自己的情绪、学习应对负面情绪的办法等，为青少年普及了心理健康知识，让其学会用合理宣泄、转移注意、自我激励、心理换位等方法有效处理生活中产生的负面情绪。活动还采取了提问、交流问答等方式，引导孩子们积极互动，让大家更直观地学习心理健康知识，并学会面对自己的情绪问题。

通过本次讲座使同学们对心理健康有了更深刻的认识，拥有了积极向上的心态，为他们正确看待焦虑、抑郁，积极调节和有效控制不良情绪等起到有效帮助。