健康讲座现场。

红网时刻新闻10月20日讯（通讯员 李勇 程姣英）每年的10月18日为“世界更年期关怀日”，为了普及女性更年期保健知识，增强女性健康意识和自我保健能力，呼吁全社会支持，关爱更年期女性，10月18日，张家界市永定区妇幼保健院组织开展了“优雅更年，芳华永驻”为主题的健康讲座。

医院妇女保健部部长、副主任医师伍凤琴围绕“更年期知识了解”这个中心，从更年期综合症的定义、症状、危害、应对措施等方面，用通俗易懂的语言和生动精彩的PPT，深入浅出地向广大的妇女同胞们讲解更年期的保健知识。伍凤琴从专业角度分享了围绝经期的相关症状、判断方法以及调养方式，她表示围绝经期症状可进行预防和治疗，可根据症状表现和严重程度选择激素疗法。

伍凤琴指出，更年期是人生健康的重要转折点，也是多种老年慢性疾病的高发期，首先，保持健康的生活方式。　规律作息、适当锻炼，避免熬夜和吸烟。其次，要合理膳食，荤素搭配，粗细搭配，少盐少糖少油；同时，要生活规律，保持心情愉快，保持积极的生活态度，并且定期健康体检，及时发现身体的潜在疾患，当女性有明显的更年期症状时，一定要去医院就诊，听从医生的建议，以改善症状，提高生活质量。讲座现场互动热烈。“进入更年期是否要补充激素？”大家纷纷提问，伍凤琴一一作答。大家表示，讲座让女性对更年期有了全新认识，给女同胞们送来了“及时雨”。

此次健康教育讲座内容充实，贴近女性生活，实用性很强，不仅帮助更年期的女性了解正确的更年期保健知识，也引导大家以更加科学健康的心态面对更年期，优雅美丽的度过更年期。永定区作为妇幼保健专业机构，在更年期保健特色专科道路上不断迈进，定期到机关、社区、企事业单位进行健康讲座及义诊，并开设了更年期门诊，更好地服务更年期女性，帮助更年期女性渡过“多事之秋”。