十二指肠溃疡是消化道的常见疾病之一，与胃溃疡同属于消化性溃疡，各个年龄段都可发生，好发于青壮年男性。多数患者可表现为上腹痛，常在空腹时发生，进食后缓解。随着现代生活习惯的改变，十二指肠溃疡的发病率呈逐年上升的趋势，这给许多人的生活造成了困扰。那么，我们应该怎样预防十二指肠溃疡呢？

长沙东大肛肠医院胃肠医师表示，十二指肠溃疡的发生与日常生活息息相关，保持健康的生活方式，可降低该病的发生率，平时应做好以下几点：

1、预防幽门螺杆菌感染

大部分十二指肠溃疡患者都存在幽门螺杆菌感染的情况，所以预防幽门螺杆菌感染对预防十二指肠溃疡至关重要。在日常生活中，应注意保持饮食的干净卫生，聚餐时尽量使用公筷，以防发生感染。如发现感染幽门螺杆菌，应及时治疗，以降低十二指肠溃疡的发病率。

2、健康饮食

日常需要注意规律进食，避免过饱或过饥，少吃辛辣刺激性食物，戒除烟酒，有助于预防十二指肠溃疡。

3、规律作息

十二指肠溃疡患者平时应注意充分休息，生活起居要有规律，不可过分疲劳，这不但会影响食物的消化，还会妨碍溃疡的愈合。

4、注意保暖

由于十二指肠溃疡的发作与气候变化有一定的关系，因此十二指肠溃疡患者还需注意气候变化，根据天气冷暖，及时增减衣被，防止受凉。

5、避免精神紧张

心理因素对十二指肠溃疡的影响很大，精神紧张、情绪激动或过分忧虑等等，对大脑皮层会产生不良刺激，引起植物神经功能紊乱，不利于溃疡的愈合。

6、避免药物刺激

有一些药物对胃粘膜具有刺激性作用，可加重十二指肠溃疡的病情，应尽量避免使用。

长沙东大肛肠医院温馨提示：做好以上几方面，对于健康人来说，可起到预防十二指肠溃疡的作用，而对于十二指肠溃疡患者来说，则可以在一定程度上促进疾病的恢复。（通讯员 崔萱）