红网时刻新闻10月8日讯（记者 周曼 实习生 马婉华）“空庭得秋长漫漫，寒露入暮愁衣单。”10月8日正值寒露节气，标志着天气由凉爽向寒冷过渡。同时，今天也是第26个“全国高血压日”，长沙市第三医院举行高血压健康科普知识讲座及义诊活动。

近段时间温度骤降，长沙市第三医院心血管内科因血压上升前来就诊的患者有所上升。今年50岁的周姐有高血压病多年了，曾经坚持口服高血压药物，平时血压控制良好，没有任何不适，后来自行停药，未监测血压，也没有定期到医院复诊，不久前，因突发头昏头痛，肢体活动受限，到长沙市第三医院就诊，测量血压高达220/120毫米汞柱，头部CT显示脑出血。经过神经外科，心血管内科多学科治疗，近日康复出院。

“像周姐这样的病人不在少数，认为吃了降压药后血压正常了高血压就治好了、不需要继续吃药了，就擅自停药，平时生活习惯也不注意，熬夜打牌，抽烟喝酒，喜欢吃口味菜等。”长沙市第三医院心血管内科二病室副主任、主任医师全勇提醒，越到冬季，高血压患者的血压就越“不听话”了，每天可以早晨6-8点、上午10点、下午4-6点、晚上睡前量4次血压，在饮食方面，要减少大众冬季喜欢的火锅、香锅等盐分含量太高的食物，在运动方面，要避免久坐，每半小时走上几分钟或做一做拉伸活动。血压持续较高的水平是会出危险的，如果出现血压明显升高，或者头晕、走路感觉像“踩棉花”等等症状，建议前往医院心血管内科专科就诊，不能随意自行“加一片”，这种操作同样很危险，容易降压过度。