腹泻俗称拉肚子，是日常生活中很常见的一种现象，拉肚子时人体肠胃功能往往比较虚弱，此时应该注意合理饮食，以防出现腹泻加重的状况。那么腹泻患者饮食上应该注意些什么呢？

长沙东大肛肠医院消化科副主任医师余仁贵表示，腹泻是指排便次数明显超过平日习惯的频率，粪质稀薄，水分增加，每日排便量超过200g，或含未消化的食物或脓血、黏液。常伴有排便急迫感、肛门不适、失禁等症状。

临床上按病程长短，可将腹泻分急性腹泻和慢性腹泻两类，急性腹泻发病急剧，多为感染引起，慢性腹泻病程较长，发病原因较为复杂，可为感染性或非感染性因素引起。腹泻患者的饮食，总体原则是以清淡饮食为主，具体来说，应注意以下几点：

1、饮食宜易消化

腹泻患者肠胃功能较差，且频繁腹泻会消耗大量能量，此时可以吃一些易消化和温热的食物，如小米粥、山药粥、鸡蛋羹、烂面条等，这一类食物不会加重肠胃的负担，同时又能给机体提供能量，待腹泻缓解后可逐渐恢复正常饮食。

2、补充足量水分

腹泻的人都会有不同程度的脱水和电解质失衡，因此要注意多喝水、勤喝水，但要避免饮用含咖啡因和酒精的饮料。

3、少吃多餐

腹泻的人胃肠道功能比较虚弱，此时可以少吃多餐，以免一次性进食量过多，增加胃肠道负担，从而加重腹泻。

4、避免刺激性食物

此外，腹泻患者应避免食用生冷、辛辣、油腻等刺激性食物，如冰淇淋、辣椒、芥末、油炸食物、肥肉等，否则可能会对胃肠道造成刺激，加重腹泻症状。

长沙东大肛肠医院提醒，引起腹泻的原因很多，出现腹泻症状时，应注意合理调配饮食，以帮助肠胃功能恢复正常。如果腹泻症状严重或持续时间过长，应及时就医，切忌盲目用药，以免延误病情。（通讯员 舒丽）