红网时刻新闻11月13日讯（通讯员 吕志芳 朱文青）十月怀胎，一朝分娩，经过漫长的孕期和生产过程，女性身体会发生巨大的变化，无论是顺产还是剖宫产，宝妈们都有可能会出现腹部松垮、赘肉多，打喷嚏、咳嗽时憋不住尿，反复腰背疼痛，耻骨联合疼痛等“苦恼”。为了帮助宝妈们尽快摆脱这些困扰，长沙市中心医院产科开设了产后康复特色门诊，门诊实行无假日值班——周一至周日全天开放，方便辖区孕产妇的康复治疗。

“私人订制”，为三胎妈妈解决产后盆底肌功能障碍问题

36岁的胡英（化名）是一位三胎妈妈，分别于5年前、2年前顺产了2名女婴，今年10月30日又在长沙市中心医院产科顺产了一名体重4.2千克的巨大儿。产后没多久她就发现自己出现了一件“尴尬事”——遇上咳嗽或打喷嚏就憋不住尿，平躺后起床时总感觉腹部无力、不能像分娩前那样直接起床，需侧身、用手支撑帮助才能起床。想着刚生完小孩还在月子恢复期，所以没有太在意，直到产后42天复查，医生经过专业盆底功能筛查与产后评估后，发现她有严重的腹直肌分离，腹部肌肉松弛，盆底功能显著下降，中度盆腔器官脱垂、轻度压力性尿失禁等问题。

但由于家里有3个孩子要照顾，胡英产假期间一直没时间来做康复治疗，半年后漏尿症状越来越严重，腰痛也越来越明显，已经影响到她的日常生活与工作，不得已又来产后康复门诊求助。康复治疗师陈艳考虑到胡英是上班族妈妈，只有中午与周末休息，体贴地为胡英进行了“私人定制”，指导她预约方便来院的午间、周末时间段，让她一来就能马上治疗，做完能按时赶回单位上班。还贴心地提供了婴儿照看服务，周末胡英可以把孩子一同带过来，康复治疗带娃两不误。经过一个疗程的盆底康复与腹直肌分离修复治疗后，胡英的腹直肌分离程度明显减轻，起床活动自如，腰也不痛了，腹部肌肉也紧致了；盆底功能也在原有基础上提升了两级，漏尿症状消失，脱垂症状也得到了有效缓解。

指导向线上延伸，微信群助力宝妈更快“结业”

“谢谢各位老师的帮助，现在漏尿改善明显，会在家继续坚持练习，争取能更进一步！”“今天‘毕业’啦，腹直肌和盆底肌都康复的不错，感谢康复中心的各位老师，还有实习的小护士，治疗期间都很有耐心，每次我带宝宝去做康复，都很有爱的帮我照看宝宝，群里的宝妈们继续加油，我也要继续坚持盆底肌居家训练，巩固治疗效果。”自产后康复门诊开设以来，工作人员建立的这个“一路上有你”微信群里收获了满满的点赞，群里的宝妈们在工作人员的指导和督促下，除了来医院接受专业康复治疗，也会坚持在家按时按量完成盆底肌功能训练打卡，并在群里良好互动，互相打气，工作人员还为大家贴心制作了“产后康复毕业奖状”，用来鼓励坚持完成治疗、康复满意的宝妈。在这个群里，除了专业指导，更有温暖和爱。

科普：盆底功能筛查的适应人群

所有产后复查女性；

运动、大笑、打喷嚏及咳嗽时出现漏尿者（压力性尿失禁）；

无泌尿系感染，尿频、尿急、夜尿、排尿间隔＜2小时；不能拖延和控制排尿者（急迫性尿失禁）；

以上情况都有（混合性尿失禁）；

阴道口闭合度差，易于反复泌尿生殖系统感染者；

有下身坠胀感或脱出物，或长期不明原因久坐、久站、劳累后易腰酸痛者；

子宫切除及盆底手术后。（巩固盆底肌肉力量、预防盆腔脏器脱垂、漏尿等）；

既往有多胎或巨大儿生育史、阴道分娩史、多次引产或人流史者。