红网时刻新闻11月21日讯(通讯员 陈亚男)近日,长沙市气象台发布寒潮蓝色预警信号,气温降幅将达8℃以上,最低气温降至4℃以下。然而,骤降的温度易引发血压升高、血栓形成,特别是有高血压、心脏病等基础病患者,是心血管疾病意外的高危人群。因此,湖南省胸科医院重症医学科(心血管内科)副主任医师何文华提醒,心脑血管疾病患者需做好防护措施,合理安排生活及出行,谨防感冒。
心脑血管疾病患者很怕冷
心脑血管疾病是心脏血管和脑血管疾病的统称,泛指由于高脂血症、血液黏稠、动脉粥样硬化、高血压等所导致的心脏、大脑及全身组织发生的缺血性或出血性疾病。包括冠心病、心力衰竭、脑出血、脑梗死等。
“随着气温走低,这一时节是心血管疾病的高发季节,加强心血管疾病的防治尤为重要。”何文华介绍,因为身体在低温状态下,人体外周血管会收缩,造成血管阻力及血压的上升,心脏负荷增加,增加心血管疾病发作的机会。由于寒冷,身体需要消耗能量以产生热量,心脏负担加重,增加了心肌梗死发作的机会。
同时,秋冬季因排汗减少,饮水量减少,不能及时补充水分;或因工作生活节奏紧张,顾不上饮水,导致血液黏稠度增加,血管阻力及血压上升,容易形成血栓,也增加了心脑血管疾病发作的机会。
因此,天气寒冷,昼夜、室内外温差大,很容易引起血压升高、血栓形成,特别是有高血压、心脏病等基础病患者,是心血管疾病意外的高危人群。
出现以下情况需警觉
如果察觉自己经常有心慌、气短、胸闷。睡觉时经常胸闷难受,无法平躺。胸闷,激动时心跳加快,胸部有明显不适感。走路时间稍长或速度快及饱食、寒冷刺激时,有心慌、胸闷、胸痛、气短等情况发生时,就需要格外重视自身健康问题。
这五类人群更需格外注意:
中老年人,身体机能退化,身体抵抗力普遍下降。如若出现心慌气短、四肢麻木、听力视力下降等不良反应应引起警惕。
肥胖人群,除了脂肪过多外,往往还伴随着血液中的胆固醇超标,这就为心脑血管疾病埋下了病发的隐患。因而肥胖的人在日常生活中应特别注意,防范心脑血管疾病的发生。
吸烟喝酒会对血液循环及内脏造成伤害,进而出现血流不畅、血管痉挛的毛病,最终极可能会导致心脑血管疾病的发生。
压力过大会影响到整个神经系统,导致精神紧张,从而影响到人体正常的新陈代谢,导致人体器官功能紊乱乃至失衡,如此一来就极易造成动脉硬化,诱发心脑血管疾病。
预防心脑血管疾病 这些要做到
注意保暖:对于老年心脑血管疾病患者尤其重要,合理的保暖措施可以防止心脑血管受到强烈刺激;增加衣物的同时,生活起居环境也要温暖,避免室内温度下降明显;户外活动和开窗通风时间也不宜太久;避免冷水、冷食也是十分重要的,同时也要避免感冒。
科学锻炼:尽量不在冬季的早晚外出锻炼,并选择天气晴好、气温不太低的时候,避开一天中温度最低的时间,可在午后充分休息后外出,外出前在家中做简单的暖身运动。锻炼结束后回到室内,也不要立即进入高温房间进行烤火或者洗热水澡,可以稍微过渡一下,让身体逐步适应这种温度上的变化。
定期体检:秋季患者一定要随时的关注自己的血压,查看脉搏的跳动有无异常,每天可以进行早晚两次的血压测量,并且要记录好血压的异常。
起床切忌又急又快:临床观察发现,清晨是冠心病、心肌梗死、高血压和卒中等疾病的高发时刻。一睡醒就匆匆起床穿衣服,身体从长时间的休息状态,突然改变体位进入到活动状态,人体交感神经系统被迅速激活。再者人体一晚上处于静止状态,血液黏稠度增高,血管阻塞发生概率大,也有可能会加剧供血不足,引发心脑血管疾病。
来源:红网
作者:陈亚男
编辑:周曼 实习生 杨胜男
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