红网时刻新闻11月3日讯（通讯员 汤晓妍 张斯钰）秋色暮暮，新冬将至。除了迎接骤变降温的天气，新冠病毒感染、流行性感冒、肺炎支原体感染、诺如病毒感染以及水痘等秋冬季易感易发的传染性疾病也进入高发期，在传染病高发的季节，该怎么做才能预防生病呢？今日，湖南疾控发布健康提示，提醒广大公众做好个人预防，做健康的第一责任人。

新冠病毒感染

当前，新冠病毒感染疫情处于较低水平，XBB变异株及其分支已成为绝对优势毒株。但随着冬季气温逐渐降低，呼吸道疾病进入高发季节，应注意做好个人防护。

预防措施：

保持良好生活习惯，坚持规律作息，科学锻炼身体，保持健康饮食，提高机体免疫力。

做好日常防护，科学佩戴口罩，勤洗手，注意咳嗽礼仪，居家和工作场所定时开窗通风，做好居室日常卫生。

减少人员聚集，尽量避免到人群密集和通风不良的公共场所。

60岁及以上老年人群、患有较严重基础疾病人群、免疫功能低下人群、感染高风险人群优先推荐接种含有XBB变异株抗原成分的疫苗。

流行性感冒

流行性感冒是由流感病毒引起的急性呼吸道传染病，感染后主要症状为发热、头痛、肌肉和全身不适，可伴有畏寒、寒战、乏力、全身肌肉酸痛等。孕妇、婴幼儿、老年人和慢性病患者等高危人群感染流感后危害更为严重。在学校、托幼机构和养老院等人群聚集的场所易发生暴发疫情。

防护措施：

所有≥6月龄且无接种禁忌的人都建议接种流感疫苗。优先推荐以下重点和高风险人群及时接种：医务人员、60岁及以上的老年人、慢性病患者、养老机构、长期护理机构、福利院等人群聚集场所脆弱人群及员工、孕妇、6月龄~5岁儿童、6月龄以下婴儿的家庭成员和看护人员、其他重点场所（如托幼机构、中小学校、监管场所等）人群。

保持良好的生活习惯，合理膳食，加强营养，适量运动，增强自身免疫力。

养成良好的个人卫生习惯，咳嗽或打喷嚏时，用纸巾遮住口鼻，减少病毒传播。

出现流感样症状时，应注意多休息、多喝水；如病情加重及时前往医院就诊。

肺炎支原体感染

肺炎支原体感染是由肺炎支原体引起的急性肺部感染性疾病，感染症状与大多数呼吸道疾病相似，有咳嗽、发热等症状，严重者可能会引发肺炎。支原体是一种原核细胞生物，既不是细菌也不是病毒，主要通过飞沫和接触传播。

防控措施：

日常养成良好的卫生习惯，勤洗手。

流行季节尽量避免到人群密集和通风不良的公共场所。

学校、幼儿园等场所注意通风消毒，避免出现聚集性感染。

低龄儿童家长应提高警惕，儿童感染肺炎支原体时，发烧可能不严重，但出现喘息或呼吸困难，或者呼吸时锁骨位置出现凹陷等症状，要及时到医院就诊。

诺如病毒感染

诺如病毒传染性强，可通过粪-口、呼吸道等多种途径传播，主要症状有腹痛、腹泻、发热和畏寒等。学校、托幼机构等集体单位是暴发疫情高风险场所。

防控措施：

预防诺如病毒感染，防止“病从口入”。使用肥皂或洗手液并用流动水洗手，不用污浊的毛巾擦手，饭前便后及接触脏东西后要洗手，避免脏手接触口、眼、鼻，勤换、勤洗、勤晒衣服和被褥。

保持良好的饮食习惯，不吃腐败变质的食物，喝开水不喝生水，不吃生冷不洁食物，生熟食品要分开。

及时清理患者呕吐物及排泄物，并做好环境消毒。

各类学校等集体单位一旦发现胃肠道症状病例异常增多时，应及时将患者送到医院诊治并报告当地卫生相关部门。

水痘

水痘是一种由水痘-带状疱疹病毒初次感染引起的急性呼吸道传染病，多见于儿童，以发热和成批出现周身性红色斑丘疹、疱疹、痂疹为特征，常伴有瘙痒，皮疹一般持续一周左右痂皮脱落。主要通过呼吸道飞沫传播或直接接触感染，容易在托幼机构或学校等集体单位发生暴发。

防控措施：

幼托机构应做好日常通风消毒，加强晨、午检，及时发现和隔离病人。水痘患儿应避免外出，以免传染给其他人。隔离期为水痘疱疹全部干燥结痂，或不少于发病后一周。

经常开窗通风，保持室内空气新鲜。

注意个人卫生，勤洗手，避免与急性期水痘病人接触。

接种水痘疫苗是目前预防水痘最有效的措施，在水痘流行期间，及时接种水痘疫苗可有效减少水痘发生。