红网时刻新闻12月6日讯（通讯员 杨正强 陈思雨）入冬以来，呼吸道疾病进入高发时期，监测显示，近期，呼吸道感染性疾病以流感、支原体感染为主的呼吸道感染性疾病持续上升，心血管疾病、脑卒中等“致命”疾病在冬季“中招”更是比其他季节高出两三倍，皮肤瘙痒的几率也相应增加。12月5日，湖南省胸科医院重症医学科主任医师龙飞华就大众关心的问题进行了详细解答。

冬季心脑血管疾病高发

近日，家住岳麓区的陈先生起床站起身时，突然出现头晕、头昏、眼花的症状，一个踉跄差点摔倒在地上，在家人的协助下，他躺在床上休息了一会才缓过来。到社区医务室一量，发现自己原本在正常值范围内的血压，明显高了不少，达到了165/92，这让他很是紧张。

“秋冬季节本就是心脑血管疾病的高发期，气温低，人的活动相对减少，特别是早晚和室内室外温差大，会影响血管和神经体液的调节功能，增加了心脑血管疾病发生的概率。”龙飞华介绍。

进入冬季后，机体会随着的气温下降分泌更多神经内分泌激素来进行自我调节，主要表现为血压增高、心率增快、血管收缩。在这种状态下，容易发生心脑血管疾病，高血压患者容易发生脑卒中。此外，心脏负荷的加重会诱发冠状动脉痉挛，进而导致急性冠状动脉供血不足，出现心绞痛、心肌梗死，甚至猝死的现象。

除了冷空气直接对人的“刺激”外，因其引发的一系列外部环境变化，如呼吸道感染等因素，也会导致心血管疾病的发生。

专家提醒：防寒保暖、合理膳食、适当运动必不可少

冬季到来，如何预防心脑血管疾病和脑卒中的发生？龙飞华表示，防寒保暖、合理膳食、适当运动必不可少。

“日常生活中，相关人群应该适时增减衣物，尽量减少低温时外出，防止在短时间内从一个过热的环境过渡到一个过冷的环境。在气温适宜时，可根据自身情况进行适量的户外活动，避免久坐久卧。”龙飞华表示，气温骤降时，血压、心率、呼吸出现小幅波动是正常现象，不必过分恐慌。

另外，不合理的饮食会导致体内胆固醇、甘油三酯的升高，增加心脑血管疾病发病概率。因此，要时刻注意营养，清淡饮食，摄入足够的水果蔬菜，保证每天的饮水量。

“这段时间，心脑血管疾病患者要按时按量规律服药，切忌随意增减药量。外出时，可随身携带急救药物，以备不时之需。如果遇到胸闷、胸痛或呼吸困难等不适症状，要牢记胸痛救治的两个‘120’，一旦出现心梗症状，应及时拨打120急救电话，争取心梗救治的黄金120分钟。等待救护人员时，患者应就地平卧静止，保持呼吸道通畅，含服硝酸甘油需慎重。”龙飞华建议。

快速识别脑卒中，把握黄金抢救时间

冬季多发心脑血管疾病之外，也是脑卒中（俗称“中风”）的高发季，一旦发生卒中，人体就可能出现肢体麻木瘫痪、语言障碍、吞咽困难、意识障碍、精神障碍甚至痴呆等。

“脑卒中是一种急性脑血管疾病，可能导致残疾和威胁生命。”龙飞华介绍，其分为出血性脑卒中和缺血性脑卒中，其中缺血性脑卒中，也就是脑梗死，占脑卒中的80%左右，是我国居民全因死亡率排名第一位的疾病，其发病率、复发率、致残率和死亡率以及经济负担都很高，给个人健康、家庭幸福、社会发展带来了巨大的负担。

有研究资料表明，在过去30年里，由于人口老龄化、心脑血管危险因素的持续高发导致我国脑卒中每年仍以8.3%的速度增长，预计未来脑卒中人数将达到5000万人，且呈现出越来越年轻化的趋势。

龙飞华表示，脑卒中的发生与气温变化密切相关。冬季是脑卒中的高发季节，随着冷空气不断来袭，昼夜及室内外温差加大，脑血管疾病患者开始逐渐增多，认识脑卒中、做好脑卒中的预防就变得特别重要。

对广大群众来说，“中风120”和“BE FAST”口诀是适用于民众的可迅速识别脑卒中和即刻行动的策略。

“中风120”口诀是指：“1”代表“看到1张不对称的脸”；“2”代表“2只手臂是否出现单侧无力”；“0”代表“聆（零）听讲话是否清晰”。如果有任何一个症状突然发生，极有可能是脑卒中，要立刻拨打急救电话120。

“BE FAST”口诀是指：“B”——Balance是指平衡，平衡或协调能力丧失，突然出现行走困难；“E”——Eyes是指眼睛，突发的视力变化，视物困难；“F”——Face是指面部，面部不对称，口角歪斜；“A”——Arms是指手臂，手臂突然无力感或麻木感，通常出现在身体一侧；“S”——Speech是指语言，说话含混、不能理解别人的语言；“T”——Time是指时间，上述症状提示可能出现卒中，请勿等待症状自行消失，立即拨打120获得医疗救助。

“如果患者或家属发现以上这些症状，要立即拨打120，找到距离最近的有卒中急救能力的医院，可以立刻进入卒中急救绿色通道，能及时得到最佳的医治。”龙飞华表示，及时发现脑卒中的早期症状极为重要，越早发现，越早治疗，效果也就越好，及时挽救尚未坏死的脑组织，能够降低死亡率和致残率，部分患者病情甚至可以完全恢复不留任何后遗症。

专家提醒：脑卒中的预防是关键

有医学研究表明，对脑卒中的危险因素进行早期干预，可以有效降低脑卒中的发病率。

龙飞华表示，对于尚未出现明显病变的患者，要注意建立健康的生活方式和行为，定期进行脑卒中危险因素筛查，做到早发现、早预防、早诊断、早治疗，可以有效地防治脑卒中。

年龄40岁以上，并伴有高血压、糖尿病、血脂异常、心脏病、吸烟喝酒、不合理膳食、超重或肥胖年龄、家族遗传史等危险因素的患者，尤其要注意预防脑卒中。

“这些人群一方面要多吃水果蔬菜养成不偏食、不过量饮食的习惯，积极参加各种体育运动；另一方面要将高血压、高血脂、糖尿病等慢性疾病指标控制在正常或适宜的范围内。”龙飞华建议。

此外，部分患者在体检中会进行颈动脉筛查，报告单上写着“有斑块形成”，就以为会发生脑卒中，因此十分紧张；而有些患者认为做完颈动脉筛查就相当于脑卒中筛查了。

龙飞华表示，颈动脉狭窄与缺血性脑卒中有着密切的关系，但是颈动脉筛查只是脑卒中筛查的一部分。有斑块也不一定会发生脑卒中，还要进行脑血管检查并综合发病危险因素来看。

对于颈动脉重度狭窄或有内膜斑块和溃疡的患者，此时仅依靠药物治疗效果十分有限，并不能有效预防卒中的发作，应考虑采取颈内动脉内膜剥脱术，将阻塞下水道的“垃圾”清走，使“水”流通畅。

冬季气候干燥，皮肤瘙痒问题不容忽视

冬天气候干燥，人的皮肤也干燥，加之冬天运动时间减少，脂肪摄取增多，引起皮肤瘙痒的因素也增多，特别是老年人皮肤瘙痒的情况尤为突出。

为了防止冬天皮肤瘙痒，龙飞华建议可以采取以下措施：

1、减少洗澡的次数，进入冬季后，老年人不用每天洗澡，以减少对皮肤的刺激。

2、吃高蛋白质、高膳食纤维、低糖、低脂的食物。

3、不吃或少吃茴香、八角、桂皮、红参、羊肉等辛辣燥热的食品。

4、若发生皮肤瘙痒，不用手挠抓，不用热水泡，可适当涂抹保湿类护肤品，必要时到皮肤专科门诊就诊。