夜尿增多是件令老年人十分烦恼的事,每夜少则起来二三次,多则五六次,甚至夜间夜尿量超过白昼。夜尿增多,不但睡眠受到严重的干扰,还容易着凉感冒,甚至会诱发其他严重的疾病。
夜尿容易增多是一种生理现象
人类原本就有夜尿容易增多的倾向,这是一种生理现象,然而,大多数健康成年人并没有夜尿增多的体验,因为良好睡眠和健全的泌尿系统阻止了夜尿增多的倾向。反之,经常失眠的人或年老体弱、身体生理功能减退的人,尤其是多种疾病缠身者,夜间多尿的倾向会变得明显。
老人夜尿增多可能是一种病理现象
一是膀胱功能容量减少,主要是由于前列腺疾病、膀胱炎、尿路感染所致;
二是昼夜排尿规律改变,患者白天排尿的总量不变,但夜间尿量超过了全天尿量的三分之一(这是老年夜尿症最常见的原因);
三是全天的总尿量增加,导致多尿症,如糖尿病。此外还有睡眠障碍以及混合型因素等。
多做“提肛运动”,老年人盆底肌肉松弛、膀胱括约肌萎缩、膀胱弹性差、少量尿就会引起较强的尿意,而“提肛运动有助于增强盆底肌的力量,对减少夜尿有很大的帮助。“提肛运动”:吸气,肛门用力内吸上提紧缩3秒,再呼气放松3秒,每次进行5~10分钟,最好早晚各一次。
总之,如果出现夜尿增多,切莫大意,应及时就医。关键是根据夜尿症分型的不同,早期进行治疗,可以有效减缓疾病的发展、减少夜尿次数。(通讯员 周丽洁)
来源:红网
作者:周丽洁
编辑:吕周阳
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