红网时刻新闻6月6日讯（通讯员 雷利）6月6日是全国爱眼日，为增进市民对眼科健康知识的了解，长沙市第四医院眼科医生为大家科普视力杀手：黄斑变性，让更多的人早关注、早预防。

黄斑是什么？

在日常诊疗中，眼科医生经常能听到关于黄斑的问题，许多患者甚至“谈斑色变”。那黄斑到底是什么？

其实每个人的眼睛里都有黄斑，黄斑不是病，而是眼睛里的一个十分重要的结构。黄斑位于视网膜中心的小区域，负责精细视觉和颜色感知。

黄斑变性是什么？

黄斑变性是各种原因导致的黄斑结构的病变，其中最常见的是年龄相关性黄斑变性，也称老年性黄斑变性。这也是目前老年人失明的主要原因之一。

黄斑变性可以分为两大类：干性黄斑病变和湿性黄斑病变。干性黄斑病变是最常见的类型，约占病例的90%，其主要特征是黄斑区域出现小的黄色沉积物（称为玻璃疣），以及视网膜色素上皮的退化。湿性黄斑病变虽然少见，但病情更为严重，其特征是异常血管在黄斑下生长，这些血管容易出血和渗漏，从而导致视网膜损伤。

黄斑变性如何自我判断？

阿姆斯勒方格表检查就是一个简单实用的自我检查黄斑病变的方法。步骤：把阿姆斯勒方格表放在视平线30cm距离，光线要清晰、平均；如有老花镜或近视，需佩戴原有眼镜进行测试；遮盖左眼，右眼凝视表格中心黑点；重复上述步骤检查左眼。

当凝视中心黑点时，如发现方格表中心区域出现缺损或曲线，就可能出现病变征兆，应尽快找眼科医生做详细检查。

怎么预防眼底黄斑变性？

及时治疗眼部疾病，定期的眼底检查可以减少眼底黄斑病变的几率。

养成良好用眼习惯：不要经常熬夜、过度用眼，避免长时间接触电子产品，如手机、电脑等，同时不要在光线较暗或强的环境下工作或生活。

加强自身生活管理：避免眼睛长时间被紫外线照射，适当多吃富含叶黄素和胡萝卜素的食物。预防黄斑病变的方法通常还包括控制高血压、高血糖、戒烟戒酒、避免强光照射等。

长沙市第四医院眼科主任、主任医师周清提醒，黄斑变性是一种严重影响视力的疾病，通过健康的饮食和生活方式调整，可以显著降低黄斑病变的风险。对于已经发生的黄斑病变，抗VEGF药物、激光治疗和视力康复等多种治疗手段可以改善患者的视力和生活质量，基因疗法和干细胞疗法等前沿技术也为未来的治疗提供了新的希望。

周清建议，高龄、高度近视、高血糖、高血压、高血脂这五类人群，要定期进行眼底检查，做到早发现、早诊断、早治疗，减少可避免盲的发生。