进入三伏天后,多地气温直逼40°C,自网络上有人表示晒背瘦了后,掀起了一股晒背风潮,人们纷纷接受来自太阳的“烤”验,不少人表示晒背以后不仅体重变轻了,就连眼神都变得清澈了。晒背真的那么神奇吗?
俗话说:“阳气足,则百病消”, 根据中医学“天人合一”的整体观,三伏天是一年中阳气最旺盛的时间段,因此在这个时间段补阳也是效果最好的,这是治未病中“冬病夏治”的一种方式。 人体腹为阴,背为阳,背部的督脉更是有着“阳脉之海”的美称。晒背无疑是在“阳脉之海”里注入更多阳气,不失为补阳气的方式之一,但并非任何人都适合。一般而言,平素手脚冰凉、怕冷、长时间呆在空调房、喜食冷饮、易腹泻等人群适合晒背,而烦躁易怒、大便干结、口干舌燥等人群则不适合。
湖南省妇幼保健院中西医结合科梁惠珍主任温馨提示,“晒背”并不是万能的,主要通过振奋体内阳气,从而达到祛寒除湿的目的。同时她也提到:“三伏天晒背,一定要警惕晒伤和中暑,时间段以晨起和黄昏为宜,每次10-30分钟不等,晒背期间要及时补充水分或电解质。”(通讯员 陈姝 梁惠珍)
来源:红网
作者:陈姝 梁惠珍
编辑:周曼 实习生 邓欣怡
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