红网时刻新闻7月24日讯（通讯员 徐晶晶）每年的7月24日是“国际自我保健日”，旨在唤起全球民众对自我健康管理的高度重视。目前，我国中老年人“长寿不健康”问题十分突出，普遍存在多病共存。随着年龄增长，中老年人群体免疫力自然衰退，罹患感染性疾病如带状疱疹的风险显著上升。

7月23日，人民网·人民健康系列科普沙龙举办国际自我保健日长沙专场，聚焦带状疱疹议题，邀请湖南省人民医院全科医学科主任刘翠中与湖南湘江新区梅溪湖街道社区卫生服务中心主任戴敬康，深入讲解带状疱疹的疾病常识、危害以及预防方式，为公众健康提供了宝贵的指导与建议。

带状疱疹，俗称“缠腰龙”“蛇缠腰”等，是由水痘-带状疱疹病毒再激活引起的感染性皮肤病，高达90%以上成人体内都潜伏着该病毒，随着年龄增长和免疫功能下降，病毒可能再次激活从而引发带状疱疹。大约1/3的人一生中会得带状疱疹。

对于慢性病患者而言，带状疱疹感染后果更甚。慢性病患者感染后，可能会面临原有病情恶化的风险，甚至还可能增加死亡的风险。湖南省人民医院全科医学科主任刘翠中特别指出，“糖尿病患者若感染带状疱疹，其血糖控制会变得更加困难。更糟糕的是，慢病患者相较于健康人群，更容易出现带状疱疹后神经痛，且疼痛感受更为剧烈。并且，带状疱疹不是得过一次就会终身免疫的疾病，会有复发的可能。所以综合来看，最积极的预防方法就是接种带状疱疹疫苗。”

然而，目前中老年人在疫苗接种方面，仍然存在接种意识不足、存在疾病认知误区等问题。“需要明确的是，慢性病不是疫苗接种的绝对禁忌，只是需要科学把握接种时机，有基础性疾病的中老年人，如果处在急性发作期或者疾病进展期，这时候疫苗需要延缓接种；另外，有些中老年人突发急性病而且症状比较严重时，也建议缓种”，刘翠中讲解道。

此外，湖南湘江新区梅溪湖街道社区卫生服务中心主任戴敬康表示，中老年群体在接种疫苗时要牢记三大关键词，年龄、保护效力和禁忌证，选择适合自己的疫苗。首先，不同疫苗的适用年龄不一样。其次，要关注疫苗的保护效力，通俗来讲就是接种疫苗减少疾病风险的程度，不同技术路线的疫苗在保护效力上也有所差异。最后，要留意疫苗的接种禁忌，免疫功能缺陷或免疫抑制疾病患者不能接种减毒活疫苗，风湿免疫性疾病患者建议首选接种灭活疫苗和重组蛋白疫苗。

针对部分中老年人仍对接种疫苗后的不良反应有所顾虑，戴敬康提醒，“常见的不良反应分为局部的和全身性的。局部反应一般是接种部位的红、肿、热、痛。全身反应包括发热、没有食欲、乏力等。这些症状通常比较轻微，几天内会自行消失，无需过度担心。”