小美一直以来都非常讲究卫生，经常用各类洗液清洁私处，可近几月来反复出现外阴瘙痒，白带增多，自行到药店购买药物冲洗阴道和外阴。可症状越来越严重，导致小美无法专注的工作，且夜不能寐……

曾几何时，“清清爽爽、干干净净，洗洗更健康！”的广告词响彻大江南北，这让许许多多的女性只要有妇科炎症，脑袋第一想法就是“洗洗更健康”。但在专业妇科医生的眼里，这个“洗洗更健康”不仅不健康，还有可能带来更大的健康隐患。今天，湖南省直中医医院妇科的医生来详细讲解正确的护理方法。

人体的自我防御功能

首先，女性的大小阴唇正常情况下呈自然合拢状态，可遮蔽阴道口、尿道口，从而将病原体入侵的“大门”关闭，而阴道的自然闭合状态、以及宫颈分泌的粘液、更是进一步关闭了入侵“通道”。

其次，每月一次的“大姨妈”造访，顺带冲刷清除掉部分杂菌，给女性生殖道定期做“大扫除”。

最后压轴登场的是咱们的江湖正义者——阴道微生态及免疫系统。人体与外界相通的腔道包括口腔、呼吸道、肠道、生殖道都有大量的微生物寄存，这些微生物与人类的关系是相生相克的。比如，阴道里面有：乳酸菌、念珠菌、链球菌、厌氧菌、支原体等微生物。这些阴道微生物群和雌激素、阴道解剖结构及阴道局部的免疫系统共同组成了阴道的微生态系统。它们平时相互依赖、相互制约、达到一个动态平衡所以并不致病。

而这些微生物中乳酸菌是可以利用雌激素产生的糖原将其转化成乳酸以维持阴道正常的酸性环境。阴道的酸性环境可以抑制其他病原体生长，另外，乳酸菌还可以分泌过氧化氢及其他抗微生物的因子来抑制或者杀灭病原体，从而维持阴道的微生态平衡。

洗洗更健康？答案是否定的

频繁地清洗阴道，过度地解读“干净”的意思，反而会导致炎症的发生或者加重。因为反复进行阴道冲洗可以让阴道的PH值升高，不利于乳酸菌的生长从而打破了阴道微生态平衡。这个时候，厌氧菌、念珠菌，甚至外源的滴虫等等，就会趁虚而入、谋权篡位了，最后就会像小美一样症状越来越严重。

怎样清洗才正确？

清洁部位有讲究：正常情况下，清洗时一定要注意只清洗外阴，不用清洗阴道，要不然很容易破坏阴道的酸碱平衡。

清洁频率有讲究：不要盲目、随意使用洗液，清水才是最好的洗液，因为它不会破坏阴道的酸碱平衡。正常情况下，我们只需用流动清水清洗外阴即可，每天不宜超过两次，无需使用各类清洁用品如洗液等。

清洁顺序有讲究：清洗前要先洗净双手，注意清洗顺序，从前往后，先清洗外阴，待清洗干净后再清洗肛门，避免细菌进入尿道口，同时需注意擦拭毛巾不能与其他毛巾混用，毛巾需晒干或在通风处晾干。

怎样才能保持健康呢？

合理饮食，少吃辛辣刺激食物，多喝水，若曾患霉菌性阴道炎还需注意少吃甜食。

要保证充足睡眠，不熬夜，加强锻炼，提高免疫力。

内裤选用透气性好的材质，少穿紧身裤，避免久坐。

经期要注意经常更换卫生巾，最好两小时更换一次，不乱用护垫。

注意性生活卫生，避免不洁性行为。

医生提醒，当出现阴道炎症也无需紧张，要到正规医院及时就诊明确病因，遵从医嘱，切莫讳疾忌医。平时要养成良好的卫生习惯和生活习惯，这才是保持健康的正确方法。（通讯员 张艺）