夏日炎炎，人们对旅游的热情也如火般炽烈，不少“糖友”也按耐不住内心的躁动。在旅途中如何正确保存胰岛素是“糖友”密切关注的问题，因为胰岛素是蛋白质类激素，在过冷、过热和剧烈震荡等情况下，会发生变性而影响疗效甚至失效。长沙市中医医院（长沙市八医院）为您支招。

胰岛素的日常储存

已开封的胰岛素室温下15～30℃存放，胰岛素开封后的有效期一般不超过28天，或按照生产厂家建议的有效期进行保存。

未开封的胰岛素在2～8℃的冰箱冷藏室内储存。

室温超过30℃或低于2℃，使用中的胰岛素应在冰箱冷藏，使用前提前30分钟取出，复温后再注射。

禁止冷冻。

避免阳光直射，远离放射源。

避免反复的震荡。

在冰箱冷藏室内保存一瓶未打开胰岛素以备急用。

如胰岛素内有浮游物或颜色变化、结晶体，则不能使用。

注意瓶上标识的有效期，在有效期之前使用。

外出携带需注意

避免阳光直射，应将胰岛素存放在阴凉处，或置于胰岛素冷藏包随身携带，冷藏包内设计有隔热材质，没有电源情况下，能保持胰岛素结构的稳定性。

避免使用干冰保存胰岛素。

避免长时间反复震荡胰岛素。

需随时准备好备用胰岛素。

乘飞机旅行时，胰岛素应随身携带，不能托运。因为行李舱的温度会降到零度以下，而胰岛素冷冻后再融化会失效。另一方面，如遇长途旅行、飞机餐进食等情况，糖友也需要注射胰岛素。乘机途中应避免将胰岛素与热饮、平板电脑等散发热量的热源放在一起。

温度计监控。如果担心温度过高影响药效，可以携带一个小型温度计，随时监控胰岛素所在环境的温度。

通过采取这些措施，即使在外出期间没有冰箱，也可以尽可能保证胰岛素的有效性和安全性。

糖尿病患者外出需注意

血糖控制达标的情况下，才可以考虑外出旅行。

佩带胸卡，以便在遇到紧急情况时得到及时、有效的医疗救助。

使同行者了解自己的病情，让他们学会识别和处理低血糖。

如果有条件，最好携带便携式血糖仪，以便途中随时监测血糖。

备好合适的食物。糖尿病患者必须随身携带一定量的方便食品。遇到一些意外情况可以得到及时的食物补充，避免低血糖的发生。

备足药品、胰岛素、针头、消毒棉签和酒精。

定时、定量进餐。不能因为各种原因延迟进餐。按时服药，勤测血糖。

此外，糖尿病患者乘飞机时应携带自己的病历和医疗证明，因为机场安检时，可能将胰岛素误认为违禁物品，安检时应说明情况。（通讯员 陈丽君）