在秋季，由于气候干燥、肺津受损、肺气不宣等多种因素的综合作用，使得痰饮更容易在肺内积聚。当痰饮内伏于肺，遇到外感风寒、风热等外邪引动，或情志、饮食、劳倦等诱因触发时，痰阻气道，气道挛急，肺失肃降，肺气上逆，从而引发哮喘。

因此，湖南省直中医医院呼吸科专家提醒，患者需要注意以下几个方面来预防和控制哮喘发作：

远离过敏原

秋季哮喘与过敏体质密切相关，常见的过敏原包括尘螨、动物毛屑、花粉、霉菌等。应尽量避免接触这些过敏原，定期清洁居住环境，减少尘螨和霉菌的滋生。

增强体质

加强体育锻炼，如爬山、游泳、慢跑等，以提高机体抵抗力，减少感染机会。

保证充足的睡眠，避免过度疲劳，保持心情舒畅，有助于减少哮喘发作。

合理饮食

多吃新鲜水果和蔬菜，如丝瓜、胡萝卜等，有助于清肺化痰，对哮喘病情有益。

避免食用辛辣、刺激和易诱发哮喘的食物，如深海鱼、螃蟹、海虾等。

注意保暖

秋季气温变化大，应及时增减衣物，避免受凉感冒，以防诱发哮喘。

减少情绪波动

情绪激动也是诱发哮喘的因素之一，应保持情绪稳定，避免过度紧张和焦虑。（通讯员 汤芙蓉）