“我这都快成腹泻、腹痛专科门诊了！”这是近期湖南省直中医医院儿科急诊宋医生的一句感慨。

中秋过后，儿科门诊“拉肚子”、腹痛、呕吐的小朋友明显增多，尤其以学龄期儿童居多。这是怎么回事？

大多数孩子是“吃坏肚子了”。换季天气转凉+中秋节饮食不节=受凉+脾胃运化失职，导致腹泻。

腹泻是指每日排便3次以上或者明显超过日常频率，粪质稀薄（含水量>80%）、水分增加或含未消化的食物或黏液、脓血，是儿科常见病。

有经验的家长通常都会自我诊断一下：“着凉了”“吃坏肚子了”“消化不良”……再自己给孩子治疗一下：“忍一忍、熬一熬、不管它或者搞点消炎药、止泻药吃吃”，真是这样吗？

关于腹泻，容易陷入哪些误区？

误区一

乱吃止泻药。

由细菌、病毒等感染引起的腹泻，若症状一出现就吃蒙脱石散等止泻药，也就意味着体内的“有毒物质”滞留，可能再次出现更严重的腹泻甚至诱发肠道疾病。

建议一般情况下，一天腹泻不超过3次，不必着急吃止泻药、抗生素等药物，可适当多喝些水，吃点粥，或者补充淡盐水。

误区二

腹泻就吃抗生素。

腹泻时不合理应用抗生素不仅会导致肠道益生菌死亡，还会造成对抗生素不敏感的病菌大肆繁殖，破坏菌群环境，反而加重病情。

如果病情严重，建议到医院进行诊治，遵医嘱选用药物治疗。

误区三

放任不管。

腹泻是一种自限性疾病，确实有自愈的可能，但若毫不在意，也可能出现更大的隐患。细菌、病毒等微生物产生的有害物质，被人体吸收后会造成不同程度的伤害，如：腹痛、头痛甚至肌肉麻痹、呼吸衰竭等。

所以如果腹泻出现1-2天后开始加重，要及时到医院就诊。

正确的处理方法

可以通过控制饮食、保暖、改善生活方式，减轻症状。

及时补充水分和电解质。腹泻导致很多水分、电解质丢失时，可以口服补液盐或者加盐加糖的温水，脱水严重时要及时就医。

清淡饮食，避免食用油腻性、生、冷、刺激性的食物，可以选择一些温凉流质性的饮食，比如面条、米汤或果汁等。

以下5“不”特别注意！

不吃芹菜、韭菜、草莓、菠萝等富含纤维食物，对肠道黏膜有刺激性。

不要喝牛奶，因为牛奶中含有乳糖。

不要喝豆浆，豆浆中含有低聚糖物质会促进肠蠕动，对腹泻患者不合适。

不要吃甜食，易产气，造成腹泻腹胀。

不着急恢复正常饮食。在腹泻基本缓解后的3-5天之内，逐渐恢复到正常饮食，不能掉以轻心。

远离腹泻，我们日常生活中要注意什么呢？

病从口入，日常要注意手卫生，饭前、便后以及制作和取用食物时要洗手。

饮食控制，少吃辛辣刺激、寒凉的食物，避免冷热交替（例如火锅+冷饮），规律饮食，不暴饮暴食，尽量吃新鲜的食物，不吃隔夜菜。

日常生活中注意保暖，特别是肚脐等易受凉部位要更加注意。

放松心情，加强锻炼，增强身体免疫力。

腹泻的原因很多，若常规处理不见好转的话，尤其是伴有其他症状如发热、腹痛、便血、消瘦、腹部包块等要及时就医，可以通过化验大便常规、隐血试验，血检如血常规、电解质等，肠镜检查等辅助诊断。（通讯员 刘丽）