国庆佳节将近，亲朋好友间温馨团聚、美食美酒加持，无疑是美好的节庆场景之一。然而，在医院的急诊室里，总有一些人因为美食失控而急性胰腺炎发作，导致疼痛难忍，甚至留下“一失足成千古恨”的遗憾。湖南省康复医院来介绍一下急性胰腺炎。

如何有效预防急性胰腺炎的发生？

节日期间应该尽量选择健康、清淡的食物，避免过多摄入高脂肪、高油腻的食物。同时，注意饮食的量和速度，不要暴饮暴食，以免给胰腺带来过大的负担。

酒精是急性胰腺炎的重要诱因之一。因此，在饮酒时要适量而止，切勿过量，最好能够选择不饮酒或少量饮用低度数的饮品。

过度劳累和缺乏休息会降低身体的免疫力，增加患病的风险，应合理安排时间，保证充足的睡眠和休息时间。

利用假期时间进行适量的运动，如散步、骑行、游泳等。运动不仅可以促进身体的新陈代谢和血液循环，还可以缓解压力、放松心情。与家人或朋友一起运动，更能增进彼此之间的感情。

假期中如果出现身体不适或疑似疾病症状，不要拖延或忽视。及时就医并告知详细症状和可能的诱因，以便早诊断、早治疗。

对于有胆道疾病或有潜在病因的人群，定期体检尤为重要。通过体检可以及时发现并治疗这些疾病，从而降低急性胰腺炎的发病风险。（通讯员 陈勃）