2024年9月20日是第36个“全国爱牙日”，今年的宣传主题是“口腔健康 全身健康”，副主题是“全生命周期守护 让健康从‘齿’开始”。口腔健康是全身健康的“窗口”，与全身健康密切相关。接下来和长沙市第一医院专家一起了解下各年龄阶段牙齿防护知识。

婴幼儿：口腔健康是婴幼儿正常生长发育基础

这个年龄段最常见的口腔问题就是奶瓶龋、乳牙蛀牙。婴儿睡眠时持久地叼着奶嘴或乳头，含有大量糖分的奶粉或乳汁，直接浸泡牙面，造成龋坏。因此，婴幼儿的口腔保健主要在于口腔清洁和健康喂养。

从出生开始，家长应为婴幼儿清洁口腔，并且养成良好的喂养习惯，避免奶瓶龋及口腔感染性疾病的发生。

建议婴幼儿从牙萌出开始，每半年接受一次口腔健康检查和口腔卫生指导。

学龄前儿童：健康完整的乳牙列是恒牙健康的基础

学龄前儿童容易出现的牙齿疾病主要是乳牙蛀牙、颌面发育异常、过度咬唇/吮指。对于学龄前儿童而言，口腔保健更应关注于引导口腔功能发育。

学龄前儿童可以多吃一些纤维性食物，增强咀嚼功能；养成刷牙后睡前不再进食的习惯，并在家长的帮助与监督下开始学会刷牙；如果发现小朋友有口腔不良习惯，最好及时戒除，避免出现牙齿畸形；同时要及时治疗乳牙外伤。

提倡学龄前儿童每6个月接受一次口腔健康检查，及时局部用氟防龋、治疗乳牙龋病及牙齿畸形等问题。

学龄儿童：健康的恒牙是人一生的“好伴侣”

学龄儿童容易出现牙外伤和蛀牙等疾病，在这一时期的学龄前儿童应积极做好恒牙防护。

该阶段儿童口腔最大变化是换牙，应该学会用窝沟封闭方法预防“六龄牙”（第一恒磨牙）的窝沟龋，并在发现牙列不整齐等异常现象时及时就诊。同时，要注意保持口腔卫生，防治青少年牙龈炎。

此外，在运动嬉戏时出现牙外伤也应该积极治疗。

中青年人：口腔健康是全身健康的基础

中青年人在口腔保健过程中需要注意龋病和牙周疾病，这是危害我国居民口腔健康的两种最常见的疾病。

中青年群体应做到早晚刷牙、饭后漱口，选择保健牙刷并定期更换，且根据口腔健康需要选择牙膏，提倡使用含氟牙膏预防龋病，配合使用水平颤动拂刷法刷牙，最后配合使用漱口液和牙线或牙间隙刷辅助清洁牙间隙；生活上，科学吃糖，少喝碳酸饮料，同时减少吸烟频率，当口腔出现不适、疼痛、牙龈出血、异味、牙齿缺失等症状应及时就诊。

建议中青年人每年至少进行一次口腔健康检查，每年洁牙（洗牙）一次。

老年：幸福的晚年需要健康的牙齿

多数人认为牙齿松动和脱落是伴随年龄增长的一种“自然规律”，对“人老掉牙”习以为常，其实事实并非如此。对于老年人而言，保护好牙齿非常重要。目前老年人容易出现的口腔疾病主要是有龋病（根面龋为主）、牙周病等口腔疾病。

所以，老年人需要做到有牙就要坚持刷，如发现牙齿出现食物嵌塞、牙齿酸痛敏感，及时去医院诊治每天清洁自己的活动假牙。

建议老年人每半年去医疗机构做一次口腔健康检查，每年至少洁牙一次，同时可以根据医生建议处理口腔问题，如牙根面龋、残根残冠、黏膜问题等。（通讯员 邓阳佳）